提到韓國人們都忍不住會(huì)想到韓國的美魔女鄭多燕，她那完美凹凸有致的身材，讓眾多女生羨慕，那么她是如何從一個(gè)大胖子成功變身瘦子的呢?

在減肥瘦身界，鄭多燕猶如大神一樣的存在。鄭多燕，兩個(gè)孩子的老媽，過去跟大多數(shù)產(chǎn)后婦女一樣臃腫。后來靠著自己一天制定的減肥食譜及無氧運(yùn)動(dòng)，竟然成功瘦下來，而且身材比20歲的女人還美。后來更是成立減肥公司，教授越來越多的人運(yùn)動(dòng)減肥方法和減肥食譜意見。

周一：

早餐：小黃瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

午餐：半碗米飯、一盤黃花菜

晚餐：一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水

周二：

早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一個(gè)蘋果

午餐：一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水

晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鮮榨胡蘿卜汁

周三：

早餐：一碗小米粥、一個(gè)雞蛋

午餐：一碗白菜湯、一份清炒苦瓜

晚餐：一碗米飯、一盤清炒黃瓜、一杯枸杞茶

周四：

早餐：一碗白粥、一小碟配菜

午餐：半碗米飯、一碗蔬菜湯、半杯果汁

晚餐：一碗米飯、一碗紫菜湯、一個(gè)蘋果

周五：

早餐：一份三明治、一杯酸奶

午餐：一份蔬菜湯、一碗紅豆粥

晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

周六：

早餐：豆?jié){400克、冬菜包75克、雞蛋65克、咸菜

中餐：紅燒魚尾、饅頭100克

晚餐：豆花雞片、米飯75克

周日：

早餐：牛奶250克、饅頭85克，雞蛋65克、咸菜

中餐：沙鍋丸子湯飯

晚餐：肉片燉土豆

減肥功效：鄭多燕推薦的這個(gè)一周減肥瘦身食譜，看起來食物都很少的樣子，但是仔細(xì)一看你會(huì)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)和各種維生素維他命一樣都沒有少，它能在減肥者機(jī)體的新陳代謝加速燃燒的時(shí)候，還能滿足人體的所需營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)越吃越吃的減肥理念，七天瘦20斤絕不反彈。

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