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注意：孕媽媽必須知道的六個事項

編輯：chenxingru|出處： 新浪網

　　三、注意事項 ―― 孕婦的飲食禁忌

　　A。禁止抽煙及喝酒。

　　B?？Х燃皾獠枰M量避免。

　　C。避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

　　D。避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E。避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。

　　四、注意事項 ―― 充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行.……孕期的7個“不能少”。

　　五、注意事項 ―― 體重的控制

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤。因為每個人的體質不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫(yī)師。

　　六、注意事項 ―― 性生活

　　在懷孕的前3個月，生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

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