孕婦必讀 孕晚期的7大注意事項
孕婦必讀 孕晚期的7大注意事項
孕晚期,胎寶寶進入一個快速生長的階段,孕媽媽子宮會明顯增大,同時其他器官也會為分娩而做好準備。
孕晚期注意事項
1、 按時產(chǎn)檢。28-36周時,每兩周檢查一次,36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。
2、 控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。注意:孕晚期正是胎寶寶長身體的時候,孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加,每天可以多吃海帶,甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。
3、 保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時,午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側(cè)臥為主,這樣可減少子宮對血管的壓迫,保證胎盤血供和回心血量。
4、 每天清洗外陰。進入孕晚期,準媽媽白帶會增多,每天都要清洗外陰,更換內(nèi)褲,保持衛(wèi)生干凈。如果孕媽出現(xiàn)陰部瘙癢、白帶呈黃色并且?guī)а?、白帶有異味等情況,可能是患上陰道炎了,要及早到醫(yī)院進行檢查與治療。
5、 孕晚期要拒絕XXOO。孕晚期的媽媽肚子越來越大了,手腳行動不便,走路都很累了,更何況是同房呢。而且此時孕媽的子宮非常敏感,此時XXOO的話,準媽媽更容易高潮,而子宮收縮嚴重就會導致胎膜早破,發(fā)生早產(chǎn)。所以為了以防早產(chǎn)、流產(chǎn),孕晚期最好還是不要過性生活。
6、 孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的,孕晚期雖然行動不便,但輕松簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等,這些運動既有助于胎兒發(fā)育,同時也能為分娩做好體力準備哦!
7、 孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動。數(shù)胎動時,如果12小時胎動數(shù)小于30次,或小于20次,甚至小于10次時,就說明胎兒宮內(nèi)異常,要立刻去醫(yī)院檢查。
溫馨提示:孕婦從7個月時,就可以在家數(shù)胎動哦,一旦寶寶胎動異常,一定不要遲疑,要馬上咨詢醫(yī)生。
通過上文的閱讀,準媽媽們都記住孕晚期的注意事項了嗎?希望孕媽們都能夠平安度過孕晚期,生下健康聰明的寶寶!聲明:本文結(jié)合《醫(yī)知袋鼠》相關視頻內(nèi)容所寫,如有侵權請聯(lián)系刪除。
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