譚金鳳 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，特別是婦科內(nèi)分泌及月經(jīng)病，不孕不育，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，宮頸疾病，產(chǎn)科常見(jiàn)病等。

找醫(yī)生

月經(jīng)過(guò)后可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

月經(jīng)過(guò)后，飲食要以清淡易消化為主，可以多吃一些含鐵元素、維生素的食物，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體抵抗力，有利于身體健康。

2、生活習(xí)慣調(diào)理

月經(jīng)過(guò)后，要注意休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要注意腹部保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。

3、藥物調(diào)理

月經(jīng)過(guò)后，如果出現(xiàn)腹痛、白帶增多等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。

除此之外，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理、中醫(yī)理療等方式進(jìn)行調(diào)理。

高劍虹 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

找醫(yī)生

你好，根據(jù)你的描述。經(jīng)期過(guò)后，要養(yǎng)陰養(yǎng)血，補(bǔ)血補(bǔ)血，可以煮一些養(yǎng)血湯，如烏骨雞加枸杞、紅棗湯等，也可以吃紫菜、山藥、蓮藕，當(dāng)然最好是吃中藥養(yǎng)陰養(yǎng)血。同時(shí)，你也可以多吃“黑”食物，如黑木耳、黑豆、黑魚(yú)、等。注意冷暖，注意衛(wèi)生祝你身體健康，生活愉快

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