導讀維生素b12的作用及功能：1、預防貧血防止細胞不健康引起貧血。2、消除緊張，疲勞輕度失眠患者服用維生素B12后可提高睡眠質(zhì)量。3、延緩智力退化遠高于體內(nèi)維生素B12缺乏的人群。4、促進甲基的轉(zhuǎn)移葉酸的利用率得到明顯的增加。...

維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。維生素b12是我們?nèi)梭w中不可或缺的一種元素，自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能制造維生素B12。那么，維生素b12的作用及功能有哪些？接下來就給大家解答這個問題。

維生素b12的作用及功能

維生素b12的作用及功能主要有促進紅細胞的發(fā)育和成熟、預防惡性貧血、增加葉酸的利用率、促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝等?？偨Y(jié)下來主要有以下幾點：

1、預防貧血

維生素B12是維持神經(jīng)細胞和血紅細胞健康狀態(tài)的必須的微量元素，防止細胞不健康引起貧血。正是因為這個原因，維生素b12也被稱為抗惡性貧血的維生素。

2、消除緊張，疲勞

研究發(fā)現(xiàn)，輕度失眠患者服用維生素B12后可提高睡眠質(zhì)量。

3、延緩智力退化

國外研究發(fā)現(xiàn)，同齡老年人中，血液中維生素B12高的人群認知能力遠遠高于體內(nèi)維生素B12缺乏的人群。

4、促進甲基的轉(zhuǎn)移

同時能夠?qū)w內(nèi)的葉酸的利用率得到明顯的增加。

以上就是關(guān)于維生素b12的作用及功能的介紹。維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過量的維生素B12攝入還可導到葉酸的缺乏。因此，維生素b12給我們帶來的預防貧血、消除緊張，疲勞、延緩智力退化、促進甲基的轉(zhuǎn)移這些功能作用，雖然有助于我們，但要在醫(yī)生的指導下服用。

相關(guān)知識

【維生素B12】維生素b12的作用及功能
維生素b12的作用及功能及副作用
維生素B12片的作用及功能主治是什么
維生素b12的功效作用
維生素b12的功效與作用
維生素b12的作用和功效
【維生素B12的作用和功效】
維生素b12的功效與主治作用
衛(wèi)生素b12的功效與作用及副作用
維生素B12的作用和功效有哪些

網(wǎng)址: 維生素b12的作用及功能 http://m.u1s5d6.cn/newsview1734240.html