女性從懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生后2歲時(shí)（720天），“生命早期1000天”的概念，已得到醫(yī)學(xué)界與營(yíng)養(yǎng)界人士的一致認(rèn)可，并被世界衛(wèi)生組織定義為一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的“機(jī)遇窗口期”。這一階段不但是媽媽重要的人生階段，也奠定了寶寶一生的健康。相關(guān)調(diào)查顯示，女性孕期的健康營(yíng)養(yǎng)狀況，不僅影響到胎兒的健康及身高、體重等，還會(huì)影響到他（她）們幼兒、青年、成年之后的健康狀況。近日由《健康時(shí)報(bào)》主辦的“生命早期1000天母嬰營(yíng)養(yǎng)與健康高峰論壇”上，與會(huì)專家學(xué)者圍繞人之初1000天的相關(guān)問題展開討論，并就生命早期1000天媽媽應(yīng)如何呵護(hù)自己和寶寶的身心健康進(jìn)行了解答。

懷孕后學(xué)習(xí)怎樣當(dāng)個(gè)好媽媽

生命早期1000天對(duì)孩子一生至關(guān)重要，而媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)與疾病的認(rèn)識(shí)，往往決定了寶寶在此期間是否能夠得到良好的發(fā)育。

“有很多人問，懷孕了要注意什么呢？我說懷孕了要注意學(xué)習(xí)。當(dāng)媽媽的過程是不斷學(xué)習(xí)的過程，做一個(gè)好媽媽不僅需要愛，更需要責(zé)任。”中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)母嬰健康管理專業(yè)委員會(huì)主委、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授馬良坤表示，現(xiàn)在很多女性懷孕時(shí)焦慮，生產(chǎn)時(shí)恐懼，生產(chǎn)后抑郁，這些都是沒有做好當(dāng)媽媽的心理和知識(shí)準(zhǔn)備，因此，要想養(yǎng)育一個(gè)健康的孩子，就要從早期開始學(xué)會(huì)如何去做一個(gè)身心健康的媽媽。

“人的一生大概有3萬多天，頭1000天看起來不是太長(zhǎng)，但這卻是奠定人生健康的基礎(chǔ)關(guān)鍵期?！敝袊?guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)新生兒科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、八一兒童醫(yī)院院長(zhǎng)封志純說，中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志今年6月發(fā)文顯示，妊娠期糖尿病的發(fā)病率與各種母嬰并發(fā)癥密切相關(guān)，且遠(yuǎn)期危害重大。孕期飲食結(jié)構(gòu)不合理等導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)造成孕婦出現(xiàn)貧血、浮腫等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、先天畸形、腦發(fā)育受損等情況。

專家指出，從孩子出生到兩周歲，該階段的良好營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)喂養(yǎng)是孩子近期和遠(yuǎn)期健康最重要的保障，因此，有條件的一定要母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)既能提供充足而適量的能量，又能避免過度喂養(yǎng)，降低過敏類疾病的發(fā)生幾率。

孕期學(xué)習(xí)甄別信息正確與否

“孕期保健和孕前健康，關(guān)系到兩代人的健康?！敝腥A預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)生命早期發(fā)育與疾病防控專委會(huì)主委、北大第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞列舉了國(guó)外的一些研究指出，去年美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志等發(fā)布的產(chǎn)后長(zhǎng)期隨訪性文章顯示，母親孕期輕度血糖升高未加以控制，其后代將來糖代謝異常及肥胖的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，本身發(fā)展為糖尿病的機(jī)會(huì)也會(huì)增加；如果將血糖高進(jìn)行控制，其后代患糖尿病以及代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。很多人對(duì)孕期保健的印象還停留在“多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西”上，但并非給孕婦多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西就算健康了。目前影響到后代健康的是，貧困地區(qū)母親營(yíng)養(yǎng)不良，大城市更多的則是營(yíng)養(yǎng)過剩，此外父親的身體狀況、輔助生殖技術(shù)等也是重要因素，因此，孕期并非只是“吃好喝好”的簡(jiǎn)單問題。

除了孕期，哺乳期也很重要。據(jù)專家介紹，嬰兒是人生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，也是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，新生兒的大腦剛出生時(shí)只有成人的36％，到一歲時(shí)就達(dá)到了72％。為此專家強(qiáng)調(diào)，孩子出生后到兩周歲，良好營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)喂養(yǎng)是兒童近期和遠(yuǎn)期健康最重要的保障，其中母乳喂養(yǎng)尤其重要。

新手媽媽通過學(xué)習(xí)抵御焦慮

有關(guān)專家指出，母嬰健康關(guān)系到千千萬萬個(gè)家庭的幸福，也關(guān)系到國(guó)家的未來。

目前，“90后”、“95后”開始陸續(xù)加入“生娃大軍”，她們習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)獲取各種信息，同時(shí)又獲得了部分老一輩的養(yǎng)育觀念，龐雜的信息使得篩選、辨別的難度加大，不少新手媽媽感到困惑、焦慮。《2018母嬰用戶行為大數(shù)據(jù)》報(bào)告顯示，“能不能吃”和“能不能做”成為年度搜索量最多的母嬰類問題。這些問題的背后，隱藏著新手媽媽們的焦慮。生育專家表示，父母對(duì)孩子不缺愛，缺的是靠譜兒的母嬰營(yíng)養(yǎng)和健康知識(shí)。

有關(guān)報(bào)告顯示，目前，在養(yǎng)育觀念上已從過去的養(yǎng)活、養(yǎng)大，發(fā)展到現(xiàn)在的養(yǎng)精、養(yǎng)好；但是隨著經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)壓力的增大，中國(guó)家長(zhǎng)正陷入集體焦慮中。究其原因，是知識(shí)的欠缺和信息甄別能力的不足。一份針對(duì)11564人的母嬰調(diào)查問卷顯示，54.3%的人最擔(dān)心的問題是“缺乏科學(xué)孕育知識(shí)的同時(shí)，接受到多種渠道母嬰信息的轟炸”。

總體來說，寶寶處于嬰兒期的媽媽比寶寶處于兒童期的媽媽對(duì)于育兒知識(shí)的需求更旺盛，特別是在寶寶營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育方面。因此，加強(qiáng)母嬰知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)化和科學(xué)知識(shí)普及顯得尤為重要和迫切。

科普要跟上新媽媽的學(xué)習(xí)腳步

“母嬰科普知識(shí)的傳播最重要的還是在于內(nèi)容”，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)體重管理教練培訓(xùn)導(dǎo)師金紫亦說，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)非常發(fā)達(dá)，科普也要跟上社會(huì)發(fā)展，打造權(quán)威平臺(tái)，幫助大家篩選優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。

“現(xiàn)在‘90后’的媽媽們?cè)絹碓蕉啵齻兪歉瞄L(zhǎng)利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)母嬰知識(shí)的一代”，潤(rùn)東云智能科技項(xiàng)目負(fù)責(zé)人朱志東介紹，但是網(wǎng)絡(luò)信息繁雜，難以辨別真?zhèn)?，給新手媽媽帶來了不少的困惑和焦慮。

為應(yīng)對(duì)人們對(duì)母嬰知識(shí)的渴求，本次“生命早期1000天母嬰營(yíng)養(yǎng)與健康高峰論壇”上推出了“千日呵護(hù)”軟件，圍繞生命早期1000天，將科學(xué)育兒知識(shí)、醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師、智能化服務(wù)等進(jìn)行統(tǒng)一線上整合，幫助線下傳統(tǒng)母嬰服務(wù)機(jī)構(gòu)搭建專業(yè)化與智能化升級(jí)的互聯(lián)網(wǎng)健康咨詢平臺(tái)。

專家呼吁，學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)、醫(yī)生、媒體等需要發(fā)揮各自專長(zhǎng)，把生命早期1000天的營(yíng)養(yǎng)與健康疾病防控做好，利用互聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，把科學(xué)、系統(tǒng)的育兒知識(shí)轉(zhuǎn)化成智能化的健康管理與服務(wù)，用專業(yè)與科技推動(dòng)母嬰健康行動(dòng)，探索出一條全新的母嬰智能化健康管理模式。（喻京英）

《 人民日?qǐng)?bào)海外版 》（ 2019年08月02日   第 09 版）

（原標(biāo)題：要當(dāng)媽媽，先要學(xué)習(xí)（健康關(guān)注））

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