女性從懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生后2歲時（720天），“生命早期1000天”的概念，已得到醫(yī)學界與營養(yǎng)界人士的一致認可，并被世界衛(wèi)生組織定義為一個人生長發(fā)育的“機遇窗口期”。這一階段不但是媽媽重要的人生階段，也奠定了寶寶一生的健康。相關(guān)調(diào)查顯示，女性孕期的健康營養(yǎng)狀況，不僅影響到胎兒的健康及身高、體重等，還會影響到他（她）們幼兒、青年、成年之后的健康狀況。近日由《健康時報》主辦的“生命早期1000天母嬰營養(yǎng)與健康高峰論壇”上，與會專家學者圍繞人之初1000天的相關(guān)問題展開討論，并就生命早期1000天媽媽應如何呵護自己和寶寶的身心健康進行了解答。

懷孕后學習怎樣當個好媽媽

生命早期1000天對孩子一生至關(guān)重要，而媽媽對營養(yǎng)與疾病的認識，往往決定了寶寶在此期間是否能夠得到良好的發(fā)育。

“有很多人問，懷孕了要注意什么呢？我說懷孕了要注意學習。當媽媽的過程是不斷學習的過程，做一個好媽媽不僅需要愛，更需要責任。”中國醫(yī)藥教育協(xié)會母嬰健康管理專業(yè)委員會主委、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授馬良坤表示，現(xiàn)在很多女性懷孕時焦慮，生產(chǎn)時恐懼，生產(chǎn)后抑郁，這些都是沒有做好當媽媽的心理和知識準備，因此，要想養(yǎng)育一個健康的孩子，就要從早期開始學會如何去做一個身心健康的媽媽。

“人的一生大概有3萬多天，頭1000天看起來不是太長，但這卻是奠定人生健康的基礎(chǔ)關(guān)鍵期?！敝袊t(yī)師協(xié)會新生兒科醫(yī)師分會會長、八一兒童醫(yī)院院長封志純說，中華圍產(chǎn)醫(yī)學雜志今年6月發(fā)文顯示，妊娠期糖尿病的發(fā)病率與各種母嬰并發(fā)癥密切相關(guān)，且遠期危害重大。孕期飲食結(jié)構(gòu)不合理等導致的營養(yǎng)不良，會造成孕婦出現(xiàn)貧血、浮腫等癥狀，還會導致胎兒生長發(fā)育遲緩、先天畸形、腦發(fā)育受損等情況。

專家指出，從孩子出生到兩周歲，該階段的良好營養(yǎng)和科學喂養(yǎng)是孩子近期和遠期健康最重要的保障，因此，有條件的一定要母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的營養(yǎng)既能提供充足而適量的能量，又能避免過度喂養(yǎng)，降低過敏類疾病的發(fā)生幾率。

孕期學習甄別信息正確與否

“孕期保健和孕前健康，關(guān)系到兩代人的健康。”中華預防醫(yī)學會生命早期發(fā)育與疾病防控專委會主委、北大第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞列舉了國外的一些研究指出，去年美國醫(yī)學會雜志等發(fā)布的產(chǎn)后長期隨訪性文章顯示，母親孕期輕度血糖升高未加以控制，其后代將來糖代謝異常及肥胖的風險就會增加，本身發(fā)展為糖尿病的機會也會增加；如果將血糖高進行控制，其后代患糖尿病以及代謝綜合征的風險就會下降。很多人對孕期保健的印象還停留在“多吃有營養(yǎng)的東西”上，但并非給孕婦多吃有營養(yǎng)的東西就算健康了。目前影響到后代健康的是，貧困地區(qū)母親營養(yǎng)不良，大城市更多的則是營養(yǎng)過剩，此外父親的身體狀況、輔助生殖技術(shù)等也是重要因素，因此，孕期并非只是“吃好喝好”的簡單問題。

除了孕期，哺乳期也很重要。據(jù)專家介紹，嬰兒是人生中生長發(fā)育最快的時期，也是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，新生兒的大腦剛出生時只有成人的36％，到一歲時就達到了72％。為此專家強調(diào)，孩子出生后到兩周歲，良好營養(yǎng)和科學喂養(yǎng)是兒童近期和遠期健康最重要的保障，其中母乳喂養(yǎng)尤其重要。

新手媽媽通過學習抵御焦慮

有關(guān)專家指出，母嬰健康關(guān)系到千千萬萬個家庭的幸福，也關(guān)系到國家的未來。

目前，“90后”、“95后”開始陸續(xù)加入“生娃大軍”，她們習慣于從網(wǎng)絡獲取各種信息，同時又獲得了部分老一輩的養(yǎng)育觀念，龐雜的信息使得篩選、辨別的難度加大，不少新手媽媽感到困惑、焦慮?！?018母嬰用戶行為大數(shù)據(jù)》報告顯示，“能不能吃”和“能不能做”成為年度搜索量最多的母嬰類問題。這些問題的背后，隱藏著新手媽媽們的焦慮。生育專家表示，父母對孩子不缺愛，缺的是靠譜兒的母嬰營養(yǎng)和健康知識。

有關(guān)報告顯示，目前，在養(yǎng)育觀念上已從過去的養(yǎng)活、養(yǎng)大，發(fā)展到現(xiàn)在的養(yǎng)精、養(yǎng)好；但是隨著經(jīng)濟壓力、社會壓力的增大，中國家長正陷入集體焦慮中。究其原因，是知識的欠缺和信息甄別能力的不足。一份針對11564人的母嬰調(diào)查問卷顯示，54.3%的人最擔心的問題是“缺乏科學孕育知識的同時，接受到多種渠道母嬰信息的轟炸”。

總體來說，寶寶處于嬰兒期的媽媽比寶寶處于兒童期的媽媽對于育兒知識的需求更旺盛，特別是在寶寶營養(yǎng)和生長發(fā)育方面。因此，加強母嬰知識的標準化和科學知識普及顯得尤為重要和迫切。

科普要跟上新媽媽的學習腳步

“母嬰科普知識的傳播最重要的還是在于內(nèi)容”，中國營養(yǎng)學會體重管理教練培訓導師金紫亦說，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)非常發(fā)達，科普也要跟上社會發(fā)展，打造權(quán)威平臺，幫助大家篩選優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。

“現(xiàn)在‘90后’的媽媽們越來越多，她們是更擅長利用互聯(lián)網(wǎng)學習母嬰知識的一代”，潤東云智能科技項目負責人朱志東介紹，但是網(wǎng)絡信息繁雜，難以辨別真?zhèn)危o新手媽媽帶來了不少的困惑和焦慮。

為應對人們對母嬰知識的渴求，本次“生命早期1000天母嬰營養(yǎng)與健康高峰論壇”上推出了“千日呵護”軟件，圍繞生命早期1000天，將科學育兒知識、醫(yī)生和營養(yǎng)師、智能化服務等進行統(tǒng)一線上整合，幫助線下傳統(tǒng)母嬰服務機構(gòu)搭建專業(yè)化與智能化升級的互聯(lián)網(wǎng)健康咨詢平臺。

專家呼吁，學術(shù)機構(gòu)、醫(yī)生、媒體等需要發(fā)揮各自專長，把生命早期1000天的營養(yǎng)與健康疾病防控做好，利用互聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)優(yōu)勢，把科學、系統(tǒng)的育兒知識轉(zhuǎn)化成智能化的健康管理與服務，用專業(yè)與科技推動母嬰健康行動，探索出一條全新的母嬰智能化健康管理模式。

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“千日呵護”四大系統(tǒng)守護母嬰健康

千日呵護母嬰智能系統(tǒng)就是圍繞生命早期1000天，實現(xiàn)只要有一部手機，準媽媽和媽媽就能獲得全面的健康信息，包括查詢、咨詢、提醒等智能化服務四大系統(tǒng)：

1.生命早期1000天智能呵護系統(tǒng)：包括備孕期、懷孕期、哺乳期、嬰兒期、幼兒期5個階段；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)與護理，寶寶營養(yǎng)、發(fā)育與看護，行為解讀與教育，非疾病特征與護理，疾病與護理五大板塊的育兒知識。

2.在線醫(yī)生咨詢系統(tǒng)：由“尋醫(yī)問藥網(wǎng)”提供超過100萬的在線醫(yī)生咨詢，包含健康咨詢、疾病自查、在線咨詢、預約掛號、家庭醫(yī)生、診后咨詢、藥品查詢、健康管理等服務。

3.專業(yè)人才服務系統(tǒng)：由“健康管理師”或“營養(yǎng)保健師”等專業(yè)人才協(xié)助線下母嬰服務機構(gòu)為媽媽進行一對一的專業(yè)咨詢與服務。

4.大數(shù)據(jù)分析反饋系統(tǒng)：通過線上線下結(jié)合，人工智能與大數(shù)據(jù)分析，將與媽媽們的互動信息進行留存、分析和歸類，為未來母嬰健康的需求把握、趨勢預測、科學預警、標準化建設提供科學的決策依據(jù)。

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