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雞蛋別只會煮和炒了,6種方法教你用雞蛋做早餐,簡單又好吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月27日 16:35

雞蛋別只會煮和炒了,6種方法教你用雞蛋做早餐,簡單又好吃。

雞蛋灌餅

主料

面粉300g、生菜適量、榨菜末適量、火腿腸適量、雞蛋適量、辣醬適量、蔥末適量

步驟

面粉中加入一半沸水撥勻,再加入涼水和成柔軟的面團(tuán),醒30分鐘。輔料:生菜、蔥末、雞蛋、火腿腸、榨菜末、香辣醬。雞蛋打入碗中,加入少許食鹽和蔥末打散備用醒好的面團(tuán)放入案板再次揉勻。分成劑子。取一份面團(tuán)搟成長條片,均勻的抹上食用油,撒少許鹽。從一頭卷起。卷起的面團(tuán)豎起,用手壓扁。搟成小餅坯子。一次可以多做一些餅坯子,搟好后用油紙隔開,放入冰箱冷凍,想吃的時候拿出無需解凍,直接煎鍋煎就可以。鍋置火上少許油燒熱,放入薄餅,中小火烙制;當(dāng)餅的中間鼓起來時,迅速用筷子將鼓起的部分扎破,形成一個小口。將打散的雞蛋液灌入,然后翻一面繼續(xù)烙制。(可以把火腿腸放邊上稍微煎一下。兩面煎成金黃色,雞蛋煎熟取出,抹上辣醬或甜面醬,撒上榨菜末,放入生菜和煎好的火腿腸卷起即可。

早餐雞蛋餅

食材:

面粉50克、水(冷水)100克、小蔥少許、熟黑芝麻(沒有可不加)一把、甜面醬一勺、香菜少許、生菜一片(大)、雞蛋一個

做法:

面粉加水調(diào)成糊狀(面粉和水的比例沒有精確算過,一般就是50克粉兌100克水,反正調(diào)成流動的糊狀即可,可以略微稀一點,便于均勻地攤開);小蔥和香菜洗凈后切碎;生菜洗凈后瀝干水分。開中火放上鍋子,鍋中倒一點點油,用耙子繞著鍋邊拉均勻(有油刷的可以刷一遍)。等鍋微微熱的時候調(diào)小火!倒入調(diào)好的面糊(鍋切不可燒得過熱,要不然面糊倒入后馬上會凝結(jié)不利于攤開),用耙子慢慢暈開(此處請不要用工具不停反復(fù)劃拉,要等面糊慢慢成形?。?。開中火,等面糊結(jié)成片狀微微泛白后,敲一個雞蛋,也用耙子慢慢攤均勻。接著撒上蔥花。撒熟的黑芝麻,沒有也可不撒。等餅皮完全成形后(翻面的時候餅皮不沾鍋為佳,不要太軟)小心地把餅皮翻面,抹上甜面醬。撒上香菜,不喜歡這個味道的也可不撒(可是我覺得香菜和甜面醬是這個餅的靈魂哈哈)。關(guān)火,放上生菜(及其它食材:比如黃瓜絲、煎好的培根、香腸、油條等)。慢慢卷起來就好了

五分鐘雞蛋豆腐羹

食材:

內(nèi)酯豆腐半塊200g、雞蛋2只、西蘭花(熟)適量、生抽、白胡椒

做法:

豆腐盒子底部對角處各剪一個小口,倒過來把封膜撕掉再倒扣出來。自己吃取一半豆腐切成薄片。把豆腐鋪在碗底。倒入兩只打散的雞蛋五分鐘。放一小勺白胡椒、2—3大勺生抽,均勻撒在表面,最后放熟的西蘭花(西蘭花要焯熟再放,可以前一晚焯好冷藏保存,也可以早上現(xiàn)煮,西蘭花在開水里過一下斷生就可以了)。蓋保鮮膜中高火微波3—4分鐘左右,至雞蛋全熟,超級鮮嫩。

雞蛋餅卷土豆絲

用料:小麥面粉150g、雞蛋2個、土豆1個、油適量、鹽適量、蔥花適量、洋蔥半個

做法

面粉中打入雞蛋放適量水,調(diào)成面糊。放蔥花和鹽、.攪拌均勻鍋中放少許油、倒入一勺面糊,并迅速轉(zhuǎn)動鍋一面熟了之后,翻面、兩面煎熟,就可以了土豆切絲,用水沖洗兩遍。洋蔥切絲鍋中放油,放花椒炸糊倒入土豆絲和洋蔥絲翻炒兩分鐘,放少量醬油、加鹽,出鍋把土豆絲卷在雞蛋餅中就可以吃了~

蝦仁蒸蛋

食材

雞蛋2只、蝦仁8只、鹽0.5茶匙、胡椒粉0.5茶匙、小蔥2顆、香油2茶匙、生抽2茶匙。

做法

蝦仁處理干凈后,調(diào)入適量鹽、胡椒粉抓勻,腌制十分鐘;蛋液里徐徐倒入2倍蛋液的溫開水(開水燒開后,需放涼至溫水狀態(tài),才能使用),一邊混合,一邊打散;最好用耐熱的容器裝蛋液,以免蒸壞;蛋液過細(xì)篩后,將浮在蛋液表面的氣泡用牙簽輕輕挑掉,然后覆蓋上保鮮膜;溫水上鍋,將盛蛋液的容器放進(jìn)去,用中小火蒸10分鐘;蛋液蒸至定型后,放入蝦仁,覆蓋上保鮮膜,繼續(xù)將蝦仁蒸至變色;食材都蒸熟后,盛出,調(diào)入適量香油,生抽,蔥末;

土豆絲雞蛋餅

食材

土豆、胡蘿卜、面粉、雞蛋、蔥、鹽、十三香

做法

土豆、胡蘿卜擦絲,加入少許鹽,十三香打入一顆雞蛋,少許面粉攪拌均勻,如果不喜歡這樣吃,可以多放點面粉,加入少量的水,攪拌,這樣就是面多菜少,也是不錯的不粘鍋中抹一層油放入調(diào)好的土豆絲擺成圓形狀,中心打入一顆雞蛋下面煎至發(fā)黃,翻面煎,土豆絲和胡蘿卜絲都煎熟就可以了,雞蛋別只會煮和炒了,6種方法教你用雞蛋做早餐,簡單又好吃,今天的分享就這里,如果您也喜歡這幾道美食,記得收藏,點贊,轉(zhuǎn)發(fā)哦,感謝您的支持

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