減肥瘦身成為現(xiàn)在大多數(shù)女性的熱門話題，但是又愁于沒有時間去健身房鍛煉，其實想告訴大家的是，減肥不一定要去健身房，其實在家也可以輕輕松松減肥的，那么適合在家鍛煉的健身器材有哪些呢?

　　1、健身踏板。有氧踏板操是不少健身房經(jīng)常學員爆滿的課程之一那塊高度可調的踏板也漸漸被很多女性健身者搬到了家中成為了居家跳操的必備品。

　　2、踏步機。誰說健身必須專心致志，踏步機就是一件能讓你“一心二用”的健身器械，不出家門邊看電視邊健身，原地運動就能讓你汗如雨下、爽個徹底。

　　3、搏擊沙袋。始終覺得這年代的不少女生雖然外表溫柔可人，可內心卻隱藏著一絲野蠻女友的“殺氣”，敢愛敢恨，對待運動健身有時對自己也非?！昂荨?/p>

　　4、健身車。健身車之所受到人們的喜愛，不僅僅是因為它能夠有效改善心血管的功能，加強新陳代謝，增強心肺功能，從而改善人體的體質。

　　5、扭腰盤。小小的一個盤子，只要雙腳放在上面，將雙臂交叉于頭上，扭動5-10分鐘，你的胸部、腳部、腹部等都將得到鍛煉。據(jù)說能有效美化身體曲線這對愛美的女性真是有致命的吸引力。

　　以上就是適合在家減肥的健身器材，其實只要下定決心，減肥也是一件很容易的事情，找對方法，就一定能達到減肥的目的，想要減肥的妹妹們不妨試試這些健身器材吧。

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