一到體檢就各種蒙圈，因?yàn)轶w檢報(bào)告上的術(shù)語(yǔ)完全看不懂??！沒(méi)關(guān)系，今天小編就跟大家一起扒一扒，如何才能快速看懂體檢表和檢驗(yàn)報(bào)告，真的非常完整，值得收藏一生！
一、為什么要做體檢？
按數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都需要體檢：在對(duì)11000余份體檢結(jié)果進(jìn)行計(jì)算后發(fā)現(xiàn)，35歲以上人群亞健康比例幾乎達(dá)100%，25歲至35歲人群亞健康比例達(dá)92%。而亞健康，就是絕大多數(shù)疾病的根源。
還有一組數(shù)據(jù)：4000多名31—60歲的白領(lǐng)職員中，脂肪肝發(fā)病率高達(dá)12.9%，肥胖癥患病率達(dá)31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。
看著很?chē)樔耸遣皇?，所以及時(shí)的體檢真的很有必要！
二、20歲-70歲都應(yīng)該體檢什么？
九張圖片看清各年齡都該做哪些體檢，往后看，還有更清楚的。
三、如何看懂體檢報(bào)告上的術(shù)語(yǔ)？
重點(diǎn)來(lái)了！
2014年，美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志發(fā)表了各科名醫(yī)整理出的一組與健康有關(guān)的最完美指標(biāo)，收藏這個(gè)單子，一生可以用來(lái)參考。
▌1.血壓：<120/80毫米汞柱
▌血壓較低者更健康。血壓達(dá)到或超過(guò)140/90毫米汞柱，就被視為高血壓。最厲害的“殺手”往往“殺人于無(wú)形”，高血壓也是如此，它通常無(wú)明顯癥狀，一旦拖延不治，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。
▌2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升
▌空腹至少8小時(shí)測(cè)得的血糖即為空腹血糖，一旦達(dá)到或超過(guò)7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風(fēng)險(xiǎn)加倍，還會(huì)增加腎病、失明等風(fēng)險(xiǎn)。
▌人過(guò)了45歲之后，每3年應(yīng)查一次血糖。身體超重及有糖尿病家族史的人群應(yīng)更早檢查。另外，減肥也是重要的預(yù)防措施。
▌3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升
▌總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，膽固醇水平越高，心臟病危險(xiǎn)越大?？偰懝檀嫉睦硐胫祽?yīng)在5.2以下，超過(guò)6.2，就是心臟病高危人群。
▌20歲后應(yīng)該檢查膽固醇。一旦檢查結(jié)果異常,最好多鍛煉，堅(jiān)持低膽固醇、低飽和脂肪及低反式脂肪飲食，每年查一次膽固醇。必要時(shí)，還應(yīng)服用降膽固醇藥物。
▌4.壞膽固醇(LDL)<2.6毫摩爾/升，好膽固醇(HDL)>1.3毫摩爾/升
▌有人把“壞膽固醇”比喻成餃子餡里的油湯，它的累積使動(dòng)脈變成了皮薄多油的“餃子”，很容易破裂。而它正是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心臟病及中風(fēng)危險(xiǎn)的罪魁禍?zhǔn)?。LDL水平一般應(yīng)控制在2.6毫摩爾/升以下，糖尿病或心臟病患者則應(yīng)控制在1.8毫摩爾/升以下。
▌HDL(高密度脂蛋白)叫做“好膽固醇”，顧名思義，這個(gè)數(shù)值應(yīng)該越高越好。HDL有助去除血管中的LDL。女性HDL低于1.3毫摩爾/升是心臟病的一大危險(xiǎn)因素，而高于1.6毫摩爾/升則有助于保護(hù)心臟。
▌為了提高HDL，應(yīng)該戒煙，常鍛煉，以單不飽和脂肪(橄欖油等)取代飽和脂肪及反式脂肪，每天飲酒不要超過(guò)1杯。
▌5.甘油三酯：<1.7毫摩爾/升
▌甘油三酯是在血液中檢測(cè)出的脂質(zhì)，被認(rèn)為是血脂肪，它是高血脂的“預(yù)警信號(hào)”。甘油三酯水平升高會(huì)增加2型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)(特別是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩爾/升為臨界性升高，超過(guò)2.3毫摩爾/升則危險(xiǎn)更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，這通常為膽固醇檢查的一部分。
▌為了降低甘油三酯水平，應(yīng)減肥、戒煙、每天飲酒1杯以下，并經(jīng)常鍛煉。如果是單純高甘油三酯，則應(yīng)限制食物總量，尤其避免攝入碳水化合物。
▌6.促甲狀腺激素：<4.0毫摩爾/升
▌促甲狀腺激素(TSH)會(huì)影響T3和T4甲狀腺素的分泌，除了有助調(diào)節(jié)新陳代謝、體溫和心率之外，也會(huì)影響到皮膚、頭發(fā)、肌肉力量、情緒及大腦功能。TSH超過(guò)4.5毫摩爾/升，表明甲狀腺無(wú)法產(chǎn)生足夠的甲狀腺素，幫助身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
▌檢查促甲狀腺激素應(yīng)從35歲開(kāi)始。女性中較常見(jiàn)的甲減會(huì)升高膽固醇及甘油三酯水平，導(dǎo)致心臟病及抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加。如果TSH水平較高，必須服用藥物。如果一切正常，可5年檢查一次。
▌7.身體質(zhì)量指數(shù)BMI：18.5-24.9
▌身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)2，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。有調(diào)查顯示，那些BMI指數(shù)超出40的人，比指數(shù)處于22.5—25的“健康人群”，往往短壽十年左右。
▌對(duì)中國(guó)成年人來(lái)說(shuō)，BMI指數(shù)低于18.5屬于偏瘦，會(huì)增加月經(jīng)紊亂、生育問(wèn)題、貧血及骨質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥等危險(xiǎn)。健康體重的BMI指數(shù)為18.5-24.9，BMI在25-28之間屬于體重超標(biāo)，超過(guò)28即為肥胖癥。
▌每年查一次體重，或在體重增加或減少的時(shí)候接受檢查。如果超重，則應(yīng)該控制飲食，增加鍛煉，最重要的是常測(cè)腰圍。這是因?yàn)椋词笲MI正常，腰圍過(guò)粗也會(huì)增加2型糖尿病、心臟病等危險(xiǎn)。
▌8.C-反應(yīng)蛋白：<1.0毫克/升
▌C-反應(yīng)蛋白(CRP)指標(biāo)高，意味著心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常情況高2-5倍。此外，它也是中風(fēng)、糖尿病及與某些癌癥相關(guān)的慢性輕微炎癥的標(biāo)志。在不清楚自己的心臟病風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，不妨檢查一下CRP。CRP檢查并非常規(guī)檢查，但想了解自己心臟病風(fēng)險(xiǎn)及家族病史情況時(shí)，可進(jìn)行該檢查，得出的結(jié)果對(duì)醫(yī)生診斷大有幫助。
▌如果CRP水平較高，應(yīng)改變生活方式，經(jīng)常鍛煉，并多吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物(三文魚(yú)、核桃、菜籽油及亞麻籽油等)，以減少體內(nèi)炎癥。
▌9.身高：21歲時(shí)身高最標(biāo)準(zhǔn)
▌一般來(lái)說(shuō)，21歲時(shí)身高達(dá)到最高值。21歲之后每年應(yīng)測(cè)一次身高，如果身高比21歲時(shí)矮了3.8厘米，那么應(yīng)該立即檢查骨骼密度或者做脊柱X光檢查。大約有一半的女性一生中會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松型骨折。如果你的身高突然降低，那就預(yù)示著骨質(zhì)密度已經(jīng)開(kāi)始變化。
▌平時(shí)應(yīng)常吃含鈣飲食，補(bǔ)充維生素D，多做快走或打羽毛球等減重鍛煉。煙酒習(xí)慣也影響骨骼健康。必要時(shí)遵醫(yī)囑接受藥物治療。
▌10.生活中的其他健康數(shù)據(jù)
有氧運(yùn)動(dòng)：每周150—240分鐘(包括平日舉重、散步和跑步等)
力量訓(xùn)練：每周2—3次(舉重等)
水果蔬菜：每天5—9份
肥魚(yú)：每周吃1次，或者服用魚(yú)油補(bǔ)品(每天3克以下)
維生素C：每天攝入75毫克(或約170克橙汁)
鈣：每天攝入1000-2000毫克
維生素D：每天攝入1000國(guó)際單位
酒水：每天不超過(guò)1杯(白酒28克以下，紅酒113克，啤酒340克以下)
香煙：0支
睡眠：每晚7—8小時(shí)
1.血常規(guī)
一般看病最常做的就是3大常規(guī)，這也是住院病歷里面必須的。
血常規(guī)化驗(yàn)現(xiàn)在一般取指尖血（過(guò)去取耳垂末梢血），內(nèi)容包括血紅蛋白濃度、白細(xì)胞計(jì)數(shù)和分類(lèi)及血小板計(jì)數(shù)，均用英文字首縮寫(xiě)表示。
血紅蛋白(HGB)：正常值為120-150g/L
白細(xì)胞計(jì)數(shù)(WBC)：正常值為4×109/L-10×109/L
其中中性白細(xì)胞（NEUT%）：正常時(shí)為0.5-0.7
淋巴細(xì)胞(LYM%)：正常時(shí)為0.2-0.4
嗜酸細(xì)胞(MXD%)：正常時(shí)為0-0.02
血小板(PLT)：正常值為100×109/L-300×109/L
HCT
紅細(xì)胞平均體積（MCV）：正常值為82-92fL
平均血紅蛋白濃度（MCHc）：正常值為340-360g/L
2.尿常規(guī)
蛋白（PRO）：正常為陰性
尿糖（GLU）：正常陰性
紅細(xì)胞（RBC）：正常0-1/高倍
白細(xì)胞（LEU）：正常0-5/高倍
尿酸鹽結(jié)晶（NIT）
酮體（KET）：正常陰性
尿膽元（UBG） 定性：弱陽(yáng)性 定量1-4mg/24h
膽紅質(zhì)（BIL）：正常陰性
尿潛血（ERY）：正常陰性
比重（SG）：正常1.018
3. 血?dú)夂碗娊赓|(zhì)（血生化）
正常參考值
酸堿度（PH） 7.35-7.45
二氧化碳分壓（PaCO2） 35-45mmHg
氧分壓（PaO2） 75-100mmHg
碳酸氫根離子（HCO3-） 21.3-27.3mmol/L
鈉離子（Na+） 136-146mmol/L
鉀離子（K+） 3.5-5.5mmol/L
氯離子（Cl-） 96-106mmol/L
4.肝功能
項(xiàng)目 單位 正常參考值
谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT） IU/L(1～38)
谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST） IU/L(8～40)
堿性磷酸酶（ALP） IU/L(100～275)
r-轉(zhuǎn)肽酶（GGT） IU/L(9～40)
總膽紅素（TBIL） umol/L(4～20)
直接膽紅素（DBIL） umol/L(0～7)
5.乙肝2對(duì)半檢驗(yàn)
正常
表面抗原（HBsAg） 陰性
表面抗體（抗-HBs） 陰性或陽(yáng)性
e抗原（HBeAg） 陰性
抗-HBe 陰性
核心抗體（抗-HBc） 陰性
對(duì)HBsAg攜帶者升學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚等有什么限制？
“大三陽(yáng)”是否病情很重？
乙肝三系陽(yáng)性與肝損害是兩回事。大三陽(yáng)只能說(shuō)明體內(nèi)存在乙肝病毒，而且病毒數(shù)量也較多，但不等于肝臟的炎癥和損害就重。肝臟有否損害及其程度簡(jiǎn)單地判斷可以看肝功能的化驗(yàn)結(jié)果，更準(zhǔn)確的判斷應(yīng)該做肝穿刺?！?/p>
“小三陽(yáng)”者中，平時(shí)無(wú)肝炎癥狀，肝功也一直正常的人，也被稱(chēng)為乙肝病毒攜帶者。
6. 血脂檢查
正常參考值
甘油三脂（TG） 0.4-1.86mmol/L
總膽固醇（TC） 3.89-6.48mmol/L
低密度脂蛋白（LDLC） 0-4.14mmol/L
高密度脂蛋白（HDLC） 1.04-1.74mmol/L
7.糖尿病檢查
糖尿病，可以列為繼心腦血管病、惡性腫瘤病之后的第三大疾病。由于糖尿病還會(huì)引起多種慢性并發(fā)癥，這種并發(fā)癥死亡率相對(duì)高升，嚴(yán)重威脅著人類(lèi)的生命健康；所以，對(duì)糖尿病的檢測(cè)是重要環(huán)節(jié)，達(dá)到早診斷、早治療?！ ?/p>
糖尿病的檢測(cè)主要通過(guò)對(duì)血中葡萄糖及尿糖含量的測(cè)定。
1．尿糖：（1）尿糖定性試驗(yàn)：尿糖陽(yáng)性為診斷糖尿病的重要線索，但輕度糖尿病患者空腹或飯前可呈陰性，飯后尿糖常陽(yáng)性，故可查飯后2小時(shí)尿糖；老年糖尿病患者尿糖檢查均可陰性。（2）尿糖定量測(cè)定：24小時(shí)尿糖定量測(cè)定可觀察糖尿病的治療效果。
2．血糖：如空腹血糖濃度屢次達(dá)到或超過(guò)126mg/dl（7.0mmol/l），提示糖尿病。
8、新生兒高膽紅素血癥的診斷
對(duì)于不同胎齡/出生體重的早產(chǎn)兒黃疸推薦干預(yù)標(biāo)準(zhǔn)，35-36w/2000-2500g的早產(chǎn)兒進(jìn)行光療的標(biāo)準(zhǔn)是：
A.24小時(shí)內(nèi)血清膽紅素水平≥5mg/dl
B.24小時(shí)內(nèi)血清膽紅素水平≥7mg/dl
生命不易，且行且珍惜。
定期體檢，給生命多加道防盜門(mén)
還有記住一句話(huà)：少熬夜，多運(yùn)動(dòng)。
以后誰(shuí)再跟你說(shuō)
睡什么睡，起來(lái)嗨，
二話(huà)不說(shuō)就把這個(gè)表格甩給他！
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