嘉南社區(qū)

舉辦老年身心健康與秋冬季中醫(yī)食療講座

       為了提升社區(qū)老年人的健康知識，提高他們身心健康水平。11月27日下午，由嘉南社區(qū)黨委、居委會主辦，社區(qū)黨群服務中心和老年人協(xié)會協(xié)辦的老年人身心健康與秋冬季中醫(yī)食療知識講座，在社區(qū)三樓會議室舉行。吸引了30多名老年朋友參加知識講座。

        講座由南湖街道嘉南社區(qū)心理服務站主持，邀請了廣州中醫(yī)大學深圳醫(yī)院羅光亮主任醫(yī)師主講秋冬季中醫(yī)食療。

       講座開始前，南湖街道嘉南社區(qū)心理服務站的心理專家向參與講座的老年朋友派發(fā)《心理測試表》讓大家現(xiàn)場填寫，隨即專家收回《心理測試表》進行測評。

       隨后，羅光亮主任醫(yī)師結(jié)合PPT輔助為大家講解秋冬季節(jié)氣候特點以及氣候變化對老年人身體的影響，結(jié)合自身臨床經(jīng)驗，介紹秋冬季節(jié)老年人常見疾病。羅主任醫(yī)師緊扣主題，向大家講解食物與藥物的辯證關(guān)系，食物中熱溫、寒涼、平和以及酸、苦、甘、辛、咸的分類。并向在座的老年朋友推薦了多款食療湯譜，如：高血壓、高血脂、高血糖、老年性貧血、長期便秘、睡眠障礙、慢性咳嗽、夜尿多、肢體酸痛等等。授課結(jié)束后，羅主任醫(yī)師主動接受現(xiàn)場老年朋友的咨詢互動，多名老年朋友上臺提問題，現(xiàn)場氣氛和諧融洽。

       講座的最后環(huán)節(jié)，心理專家接受現(xiàn)場老年朋友做心理咨詢，形式多樣，有個別老年朋友主動找心理專家談話，也有心理專家根據(jù)《心理測評表》評分狀況找個別老年朋友談話。此次活動收到了預期效果，有助于長者們正確認識自己存在的身心健康問題，有助于大家主動調(diào)整心理狀態(tài)和生活節(jié)奏。

       此時正是深秋和初冬之交的時節(jié)，舉辦中醫(yī)食療講座正及時，讓老年朋友掌握養(yǎng)生保健知識，合理調(diào)養(yǎng)好身體。希望老年朋友們在享受高質(zhì)量健康生活的同時，能以更加飽滿的熱情，更加健康的身心參與社區(qū)有意義的活動。

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