首頁(yè) 資訊秋冬養(yǎng)生共話健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理助力保健——致公黨徐匯區(qū)委老齡委舉辦“徐匯致公健康講座”

秋冬養(yǎng)生共話健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理助力保健——致公黨徐匯區(qū)委老齡委舉辦“徐匯致公健康講座”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 16:42

11月24日下午，致公黨徐匯區(qū)委老齡委在喬咖啡館舉辦第五期“徐匯致公健康講堂”。活動(dòng)邀請(qǐng)上海震坤堂張華醫(yī)師，從中醫(yī)角度為大家?guī)砹艘粓?chǎng)關(guān)于“老年人秋冬季養(yǎng)生保健”的專題講座。

張華結(jié)合中老年人的身體特點(diǎn)，從中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的辨證理論出發(fā)，詳細(xì)解析了人體經(jīng)絡(luò)氣血與自然四季的協(xié)調(diào)關(guān)系，尤其強(qiáng)調(diào)了秋收冬藏的養(yǎng)生原則。張華指出，秋冬季養(yǎng)生應(yīng)重在調(diào)節(jié)肺氣、穩(wěn)定情緒，并注意陽(yáng)氣與氣血的平衡。他從飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)等多角度，介紹了具體可行的保健方法。其中，他著重講解了太溪穴（足部）與肝經(jīng)（大腿內(nèi)側(cè)）的作用，建議大家通過經(jīng)常性的推拿與按壓來提升體質(zhì)、改善亞健康狀態(tài)，從而達(dá)到秋冬季節(jié)的理療養(yǎng)生效果。

講座結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，許多黨員結(jié)合自身情況踴躍提問，張華耐心細(xì)致地解答了大家的疑惑。他還現(xiàn)場(chǎng)示范了經(jīng)絡(luò)按摩的手法與要點(diǎn)，并針對(duì)個(gè)別有需求的黨員進(jìn)行了個(gè)性化指導(dǎo)。

與會(huì)者紛紛表示，這場(chǎng)講座不僅理論深入、操作實(shí)用，更為老黨員們提供了一個(gè)交流互動(dòng)、共同學(xué)習(xí)的平臺(tái)，這樣的活動(dòng)既增加了對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的理解，又帶來了切實(shí)可行的保健方法，期望今后能持續(xù)舉辦類似講座。致公黨徐匯區(qū)委老齡委將根據(jù)黨員們的需求，適時(shí)安排更多養(yǎng)生保健活動(dòng)，為廣大黨員提供更豐富的健康支持。

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