海曙新聞網(wǎng)訊(播報員 全喆旻)秋冬天天氣轉冷，老年人適應能力差，難以抵御寒冷的刺激，易發(fā)各種疾病。為關愛老年人的身體健康，提高老年人的健康意識和自我保健的能力，11月17日上午，萬安社區(qū)舉辦了秋冬季飲食與自我健康管理知識講座。

　　活動邀請了寧波市李惠利醫(yī)院營養(yǎng)科主任金科美醫(yī)生來為老人們授課。金主任從秋冬季保健誤區(qū)、秋冬季飲食原則、秋冬季如何進補、秋冬季感冒預防、秋冬季健身等五大方面對老年人秋冬季如何進行養(yǎng)生保健做了詳細講解。同時，她還在老年人秋冬季飲食、運動、心態(tài)調整等方面給予了科學的指導，倡導老年朋友積極參加體育鍛煉，提高生活質量。

　　前來聽講座的張阿姨身患糖尿病多年，平時對于飲食十分小心，但是血糖還是忽高忽低。通過這次的講座，王阿姨對于食品的含糖量有了很大的認識，她表示以后知道該吃什么也不用害怕血糖高了。社區(qū)書記金建波表示，此次活動的開展，不僅增強了轄區(qū)老年居民對疾病的預防意識，也讓他們認識到只有科學的飲食、適當?shù)倪\動、科學的用藥，才能真正達到身心健康。

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