我的最后一本減肥書（暢銷增修版）

仰望尾跡云

修訂版依然定位減肥科普，在前版科學減肥理論的基礎上重新整理、完善、增訂，用大量實例、數(shù)據(jù)、工具為讀者提供清晰的減肥底層邏輯、可行的減肥工具/方法，和更人性化的減肥心理建設指導，并將書中的靈魂內(nèi)容——模塊化飲食法做了更新和補充。修訂版從三部分——心篇、身篇、腦篇，更完整地從心理層面—飲食/運動踐行層面—正確減肥認知層面進行論述，為讀者實現(xiàn)健康減肥保駕護航。

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減肥不是瘦，減肥的核心是你怎么能通過減肥，最終改變自己的食欲、口味偏好、飲食習慣，甚至心態(tài)和生活習慣，讓自己從一個胖人的狀態(tài)變成一個瘦人的狀態(tài)，然后自然而然地、舒服地保持體重。

從魚洋等 144 人劃線

一個人越依賴計算數(shù)據(jù)去減肥，他就可能在錯誤減肥的道路上越走越遠。

楓。等 112 人劃線

很多人減肥失敗，是因為對減肥有執(zhí)念，非要給自己訂個目標，如果達不到這個目標，就覺得失敗了，徹底放棄減肥，導致減肥成果付之東流。

陳彬等 108 人劃線

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