首頁資訊輕斷食:要瘦身先戒糖【“輕斷食”理念創(chuàng)始人麥克爾·莫斯利全新戒糖瘦身法,導(dǎo)致肥胖的元兇不是脂肪,而是糖!推翻飲食常見誤區(qū),8周低糖飲食,平均減重30斤,健康、瘦身,一步到位!】【全本

輕斷食:要瘦身先戒糖【“輕斷食”理念創(chuàng)始人麥克爾·莫斯利全新戒糖瘦身法,導(dǎo)致肥胖的元兇不是脂肪,而是糖!推翻飲食常見誤區(qū),8周低糖飲食,平均減重30斤,健康、瘦身,一步到位!】【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 03:12

輕斷食:要瘦身先戒糖【“輕斷食”理念創(chuàng)始人麥克爾·莫斯利全新戒糖瘦身法,導(dǎo)致肥胖的元兇不是脂肪,而是糖!推翻飲食常見誤區(qū),8周低糖飲食,平均減重30斤,健康、瘦身,一步到位!】

★ “輕斷食”理念創(chuàng)始人麥克爾·莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的“導(dǎo)致肥胖的元兇不是脂肪，而是糖”的觀，顛覆人們的普遍認(rèn)知，正在引領(lǐng)新一輪的瘦身革命； ★ 強(qiáng)調(diào)了一直被人們忽視的高糖、高碳水化合物飲食的危害：肥胖、心臟病、失明、記憶衰退、加速衰老……是對(duì)所有超重人士提出警示； ★ 全書四色印刷，不僅有理論講述，還有可操作的健康食譜；

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《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是麥克爾·莫斯利博士對(duì)“輕斷食”研究的階版，提出了“戒糖”的新理念，并且經(jīng)過上萬名“輕斷食”粉絲驗(yàn)證的科學(xué)健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。麥克爾·莫斯利博士認(rèn)為，營養(yǎng)學(xué)常規(guī)建議正在遭受前所未有的抨。無數(shù)研究證明，低脂飲食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也難以堅(jiān)持?！暗椭嬍场闭谕帘劳呓?，“低糖飲食”將引起新一輪的瘦身熱潮。經(jīng)過多年的研究和實(shí)踐，麥克爾·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不僅能有效地減掉脂肪、降低血糖，還能逆轉(zhuǎn)Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 【推薦語】 ★ “輕斷食”理念創(chuàng)始人麥克爾·莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的“導(dǎo)致肥胖的元兇不是脂肪，而是糖”的觀，顛覆人們的普遍認(rèn)知，正在引領(lǐng)新一輪的瘦身革命； ★ 強(qiáng)調(diào)了一直被人們忽視的高糖、高碳水化合物飲食的危害：肥胖、心臟病、失明、記憶衰退、加速衰老……是對(duì)所有超重人士提出警示； ★ 全書四色印刷，不僅有理論講述，還有可操作的健康食譜； 【作者】 麥克爾·莫斯利（Michael Mosley）博士，橫掃全球的“輕斷食”理念創(chuàng)始人。曾于英國倫敦皇家自由醫(yī)院受醫(yī)療培訓(xùn)并取得醫(yī)師資格證，BBC健康節(jié)目制作人，英國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)年度醫(yī)學(xué)記者，2012年拍攝紀(jì)錄片《食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動(dòng)，繼而迅速在全球掀起“輕斷食”的熱潮。他的代表作《輕斷食》，全球暢銷超過500萬冊(cè)。這本《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是他對(duì)“輕斷食”研究的階版，提出了“戒糖”的新理念，并且經(jīng)過了上萬名“輕斷食”粉絲驗(yàn)證的科學(xué)健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。

目錄展開

封面頁

書名頁

版權(quán)頁

前言　避免食物過剩的傷害

序言　我們對(duì)高血糖的危害一無所知

第一部分　科學(xué)減重——戒糖

第一章　肥胖癥流行：我們?yōu)楹紊硐荽司?/p>

第二章　逆轉(zhuǎn)糖尿?。耗憧梢越鉀Q這個(gè)問題

第三章　未知的風(fēng)險(xiǎn)：高危害就在你身邊

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