兒童營(yíng)養(yǎng)餐推薦，健康又美味
寶子們，是不是經(jīng)常為了孩子的早餐發(fā)愁？既要營(yíng)養(yǎng)又要美味，還得變化花樣，真的不容易！今天就來(lái)分享幾款兒童營(yíng)養(yǎng)餐，保證孩子們吃得開(kāi)心，媽媽們也放心～?

1??素三鮮蒸包
素三鮮蒸包：簡(jiǎn)直是早餐界的清流！外皮軟嫩到不行，餡料鮮美，我女兒一口氣能干掉三個(gè)！做法也超簡(jiǎn)單，面粉、酵母、溫水一攪和，再包上西葫蘆、胡蘿卜、雞蛋的餡料，蒸一蒸就搞定！還可以多做點(diǎn)放冰箱，早上熱一熱，營(yíng)養(yǎng)早餐秒get！廚房小白也能輕松駕馭，零失敗哦！

2??芝士火腿三明治
芝士火腿三明治：早餐界的扛把子！火腿片、芝士、吐司，簡(jiǎn)單幾步就能做出美味三明治。加點(diǎn)雞蛋更營(yíng)養(yǎng)，適合時(shí)間緊迫的早上。而且，這款三明治超百搭，大人小孩都愛(ài)吃。咬一口，芝士爆漿，吐司香脆，火腿鮮美，簡(jiǎn)直不要太滿(mǎn)足！

3??蝦仁蒸蛋
蝦仁蒸蛋：春季長(zhǎng)高小能手！雞蛋和水的比例1:1.5，蒸出來(lái)的蛋羹細(xì)膩嫩滑，再配上鮮香的蝦仁，美味又補(bǔ)鈣。做法也超詳細(xì)，從準(zhǔn)備食材到蒸制，每一步都清清楚楚。記得過(guò)濾蛋液哦，這樣蒸出來(lái)的蛋羹才更完美！孩子吃了長(zhǎng)高不是夢(mèng)！

4??土豆燉牛腩
土豆燉牛腩：下飯神器來(lái)襲！牛腩軟爛入味，土豆軟糯香甜，湯汁濃郁到讓人停不下來(lái)。做法也多樣，可以炒可以燉，怎么都好吃。孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候多吃點(diǎn)紅肉，這道土豆燉牛腩絕對(duì)是不二之選。每周做兩次，孩子吃得香，身體棒棒！

5??拇指生煎包
拇指生煎包：小巧玲瓏，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)分！豬肉、木耳、豆腐搭配，再加上胡蘿卜和香菇，蛋白質(zhì)微量元素全都有。做法也超有趣，包成小小的拇指大小，煎一煎，底部金黃酥脆，上面鮮嫩多汁。一口一個(gè)，孩子吃得津津有味！還可以提前包好冷凍，早上直接煎，方便又快捷！

6??紫菜蝦皮湯
紫菜蝦皮湯：快捷又營(yíng)養(yǎng)！紫菜、蝦皮、蔥花，簡(jiǎn)單幾樣就能煮出鮮美無(wú)比的湯。10分鐘就能搞定，清香撲鼻，孩子超愛(ài)喝。天熱沒(méi)胃口，來(lái)一碗紫菜蝦皮湯，搭配餛飩、餃子、面條都好吃到不行！老少咸宜，補(bǔ)鈣又鮮甜！

7??蜜汁雞翅
蜜汁雞翅：孩子的最?lèi)?ài)！腌制、煎制、燜煮，簡(jiǎn)單幾步就能做出香甜可口的蜜汁雞翅。雞翅裹上濃郁的蜜汁，看起來(lái)就讓人食欲大增。孩子每次吃都停不下來(lái)，媽媽們趕緊學(xué)起來(lái)！

8??番茄炒雞蛋
番茄炒雞蛋：經(jīng)典中的經(jīng)典！酸酸甜甜超開(kāi)胃，低脂低卡高蛋白。做法簡(jiǎn)單到不行，西紅柿炒出醬汁，再加入雞蛋翻炒，一盤(pán)美味就搞定了。這道菜老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子們都愛(ài)吃。而且，加一勺番茄醬是靈魂哦，味道更上一層樓！

好啦，今天的兒童營(yíng)養(yǎng)餐分享就到這里啦！寶子們有沒(méi)有心動(dòng)呢？趕緊給家里的寶貝做起來(lái)吧！如果有其他好吃的推薦，歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦，我們一起交流交流～

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