兒童水果推薦，營養(yǎng)又健康
寶子們，今天來聊聊兒童水果推薦，營養(yǎng)又健康的那種哦！家里有小朋友的，趕緊給我看過來，保證讓你種草好幾款～?

1??蘋果
維生素C的寶藏庫：蘋果里的維生素C可是個好東西，能增強小朋友的免疫力，讓他們少生病，還能保護牙齒，增強記憶力呢！我媽說，多吃蘋果，孩子身體棒！
鋅元素的小能手：蘋果里鋅元素也不少，對小朋友的生長發(fā)育特別重要。想要孩子長得高，蘋果不能少！
消化好幫手：蘋果里的膳食纖維和果膠，能促進腸胃蠕動，緩解便秘，小朋友的肚子更舒服～

2??香蕉
鉀元素的小金礦：香蕉里的鉀元素，可是促進孩子新陳代謝和營養(yǎng)吸收的好東西，讓孩子活力滿滿，還能降低心臟疾病風險！
多種維生素的集合地：不僅有鉀，香蕉里還有維生素B6、C，還有膳食纖維，對孩子的腸道健康也有幫助，預防便秘哦！
?? 糖分小提醒：不過香蕉糖分高，別讓孩子吃太多，不然容易小胖墩兒～嘿嘿嘿

3??橙子
免疫力提升神器：橙子里的維生素C和類黃酮，可是增強免疫力的好搭檔，每天一個橙子，感冒遠離我！
抗氧化小能手：橙子的抗氧化作用也不容小覷，對免疫系統(tǒng)有很好的增強作用，寶寶身體更健康！
味道好接受：橙子酸酸甜甜，小朋友都愛喝，補充維生素C就這么簡單！

4??獼猴桃
維C的鐵搭檔：獼猴桃里的維生素C和鐵元素，可是促進孩子鐵吸收的好組合，預防貧血，還能增強免疫力！
眼部健康的守護者：獼猴桃里的微量元素，對寶寶的眼部健康也有好處，預防黃斑退化，保護視力！
口感豐富：酸甜可口，還能豐富寶寶的味覺體驗，一舉多得！

5??藍莓
護眼小能手：藍莓里的花青素，可是保護眼睛的好東西，預防近視，增進視力，學生黨的福音！
? 自由基的克星：花青素還能清除自由基，保護眼睛免受傷害，孩子的眼睛更明亮！
美味又健康：藍莓酸酸甜甜，孩子愛吃，還能保護眼睛，豈不美哉！

6??梨
潤肺止咳小能手：梨能潤肺清燥，止咳化痰，孩子咳嗽了，來個梨子煮水，舒緩喉嚨不適！
補水神器：梨含水量高，能補充身體水分，維持水平衡，孩子更愛喝水！
膳食纖維的寶庫：梨里的膳食纖維，促進腸道健康，預防便秘，孩子消化更順暢！

7??火龍果
腸胃蠕動的小助手：火龍果里的膳食纖維，可是促進腸胃蠕動的好幫手，孩子便秘了，來點火龍果，輕松解決！
營養(yǎng)價值高：紅心火龍果不僅好吃，營養(yǎng)價值也高，孩子的營養(yǎng)補充站！
排便小妙招：吃完火龍果，孩子排便更順暢，媽媽再也不用擔心了！

8??葡萄
抗氧化的小能手：葡萄里的花青素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩衰老，孩子皮膚更水嫩！
補血益氣的好幫手：葡萄里的鐵元素，有助于孩子補血益氣，身體更健康！
開胃助消化：葡萄里的果酸，能健脾開胃，增強孩子食欲，吃飯更香！

好啦，今天的兒童水果推薦就到這里啦！寶子們，你們種草了幾款呀？趕緊給孩子安排起來吧！有啥問題或者想聊的，評論區(qū)見哦！

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