核心提示：以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來(lái)設(shè)計(jì)餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡(jiǎn)易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來(lái)甚受歡迎，不過(guò)對(duì)于嗜吃的人來(lái)說(shuō)，這些餐單甚為刻苦。

　　以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來(lái)設(shè)計(jì)餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡(jiǎn)易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來(lái)甚受歡迎，不過(guò)對(duì)于嗜吃的人來(lái)說(shuō)，這些餐單甚為刻苦。

　　菜湯湯料：

　　洋蔥四至六個(gè)、番茄四至六個(gè)、椰菜一個(gè)、青椒兩個(gè)、洋蔥和西芹適量、鹽少許

　　食用方法：

　　第一天整天吃生果

　　第二天整天吃蔬菜(菜要選多葉種類，另加薯仔。)

　　第三天可吃生果和蔬菜

　　第四天八雙香蕉加脫脂奶

　　第五天十二安士牛扒/六雙番茄(任何食法均可)，全日喝八杯清水(每杯九安士)。

　　第六天無(wú)限量牛肉加蔬菜

　　第七天糙米/生果和蔬菜

　　功效：排除廢物和脂肪

　　瘦身原理：高機(jī)維量的菜渴有助刺激腸?移動(dòng)，令積存于腸內(nèi)的廢物和互素排出。七日內(nèi)的科學(xué)化食物配搭可減低身體脂肪?取量。

　　報(bào)稱成效：一星期減去十五磅

　　專家意見(jiàn)：此菜湯本身變無(wú)不妥，但餐單組合營(yíng)養(yǎng)素不足，嚴(yán)重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)至營(yíng)養(yǎng)不良。大量菜湯會(huì)引起肚脹感覺(jué)，減低食欲，但只是減去水分和瘦組機(jī)(肌肉)，一旦停止食用，體重便會(huì)回升。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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