作者：青音約簽約作者羅近月

主播：吳陽

音樂： 我-張國榮

責(zé)任編輯 ：楊一凡

秉持還原真實的理念，過去的iphone前置攝像頭總是被吐槽。因為拍出的照片太真實了，讓很多愛秀的照片的人大呼不過癮。

而上個月剛出新版的iPhone xs 和 xs max決定痛改前非，植入了超級強大的美顏功能，并且對所有拍下的照片自動美白磨皮處理。對于想把自己拍得美的女孩子們，這功能簡直是不能太好！然而，在歐洲，這功能卻引起了用戶的普遍不滿，甚至還出現(xiàn)了許多的投訴。

為何美顏自拍在中國這么受歡迎？

愛美之心，人皆有之，但不同的人群對美的定義又有很大的差異。

拿歐美人來說，崇尚個性和自由，粗狂感、肌肉美、自然特征都是美，他們會認(rèn)為這種美顏去掉的是自己寶貴的個人特征，也就跟自己對美的追求背道而馳了。

而從美顏手機在中國廣受歡迎來看，一種年輕態(tài)的嫩美、苗條、純潔的、賢淑的女性形象更深得人心，而經(jīng)過美顏的照片很顯然更符合這樣的特征。

所以，中國人對美顏手機的狂熱，離不開跟身后群體期待的關(guān)聯(lián)。雖然每個人生活在群體當(dāng)中的人，都在尋找一種自我和群體期待的平衡，但在中國人對群體期待的迎合更加明顯。

比如在婚姻中，就有很多對女性的社會期待，如果不符合就很難獲得理解。前段時間，大S就在《幸福三重奏》中真實地表達：吃蝦得由男人來剝，沒人剝就不吃！

然而，盡管一桌的三個男人都立馬開始剝蝦，但除了大S欣然接受，桌上的其他兩位女性都表現(xiàn)出強烈的不適應(yīng)。同樣，節(jié)目一播出，大S就因太“作”被網(wǎng)友罵上熱搜。

大S表達自己的真實沒有錯，但這跟許多外界對女性期待不同，甚至于跟很多女性對自己的期待都有很大的差異時，就會給她帶來額外的麻煩。所以，在生活，我們經(jīng)?？吹胶芏嗯詾榱擞洗蟊姷钠诖?，有真實的想法不會表達，內(nèi)心反對時卻可能假裝認(rèn)同，來讓自己置身于一種安全的群體輿論當(dāng)中。

用于美顏來說，當(dāng)外界對某種美的認(rèn)可程度越高時，想要展現(xiàn)這樣的美的行為就成為一種理所當(dāng)然。這樣的迎合只要不過度，也是一種社會適應(yīng)功能。然而，如果這跟真實相距甚遠，并且過度借助這樣的方式來獲得幻想式的滿足，就另當(dāng)別論了。

過度美顏，是一種不健康的心理表現(xiàn)

早在前幾個月，就有美國研究人員認(rèn)為，頻繁使用拍照美顏技術(shù)，讓人看上去“完美”，可能會改變?nèi)藗兊膶徝烙^，并引發(fā)心理問題。對美的追求，是一種自戀表現(xiàn)。健康的自戀有助于我們建立自尊和自我價值感上，懂得接納自己和他人，能夠在關(guān)系中跟他人融洽地相處。

不健康的自戀，是把本應(yīng)該投注到關(guān)系里的關(guān)注度，全部投注到了自己身上，比如會過于關(guān)注自己美不美，依賴于美顏自拍，而沉溺于自拍帶來的幻想滿足當(dāng)中。

如此，這樣的自戀讓她們維持一種感覺里自己是最好的形象，實際上卻非常不真實。如果一遇到挫折，很容易退縮到幻想里求得安慰，在真實的生活里寸步難行，既無法實現(xiàn)人生價值，也難以跟人建立起真實的關(guān)系。

那么，我們要如何辨別美顏自拍行為是否健康呢？

小林就是一個很喜歡自拍的女生，每天吃什么、穿什么、去哪里，都是為了考慮怎么拍照，在她的朋友圈里每天都會有十多張美顏照。每次發(fā)完照片，她會一直等著大家的反應(yīng)，如果有人點贊，她就特別開心。

朋友圈里的她，有姣好的容貌，生活得多姿多彩。而現(xiàn)實生活中的她，皮膚暗淡無光，身材臃腫肥胖，作息晝夜顛倒，工作稍有不如意就辭職，戀愛稍有不滿就分手，畢業(yè)5年還依然是一個啃老族。

面對艱難的處境，她常常認(rèn)為這跟自己沒關(guān)系，覺得只要有錢可以整容，工作和戀愛都會好起來，別人對她的態(tài)度也會隨之改變。

和小林不一樣的是，小麗同樣也喜歡自拍，不過只是工作閑暇或外出旅行時，日常生活中她不會花很多時間考慮怎么自拍，更不會回避生活中需要承擔(dān)的責(zé)任。

在網(wǎng)上，曾列出兩個衡量過度美顏導(dǎo)致病態(tài)的自查標(biāo)準(zhǔn)：

這兩個標(biāo)準(zhǔn)能告訴我們，如果美顏帶給自己的感覺很復(fù)雜，并且我們每天會花很長的時間美顏自拍，這可能是心理問題的征兆。

所以，如果僅僅把美顏當(dāng)成娛樂，不會有問題，但如果過度沉溺于美顏的自戀幻想當(dāng)中，把這作為逃避現(xiàn)實的保護傘，就會成為一種對自己的傷害。

真正的美，是敢于面對真實的自己

我們決定一件事情時，需要從所處的群體角度考慮，也需要尊重自己的意愿，實際上要做出這樣的權(quán)衡，已經(jīng)非常不容易。

而在我們成長的過程中，無時無刻不在經(jīng)歷這樣的挑戰(zhàn)，需要在一些規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)下活下來，又需要不被這些規(guī)則束縛，才能讓自己活得好。這樣的挑戰(zhàn)，將會伴隨著一生所做出的每一個選擇。

從本質(zhì)上來說，每個人選擇為什么而活，因為如何活，而決定自己要活成怎樣的形象，并且應(yīng)該付出怎樣的努力，這種由內(nèi)在自我建構(gòu)起來的生活是非常真實的。

然而，過度美顏就是一種自我失衡的體現(xiàn)。當(dāng)一個人渴望變得美，希望通過美來實現(xiàn)全方位的被認(rèn)可，這本身就是不切實際上的幻想；再加上希望受挫之后，長久地退守到自己的幻想當(dāng)中，毫無自我認(rèn)知的檢驗?zāi)芰Γ@才造成跟現(xiàn)實之間有著難以逾越的鴻溝。

當(dāng)一個人活出的樣子與自己內(nèi)心形象相距甚遠時，不得不依靠美顏來掩蓋一個沒法面對的自己時，并用這樣的面具自我去獲得被認(rèn)同的快感時，說明內(nèi)心一直都有種強大的無力感，無法用健康的方式，活成自己期待的樣子。

這時候，改變外在的形象，或者靠美顏獲得安慰，并不能解決深層次的心理問題。要走出困境，首先需要具備自我成長的意愿，覺察到自己從哪里卡住了，才能從自己發(fā)展停滯的地方，從接納現(xiàn)狀開始，逐步發(fā)展出跟真實接軌的能力。

所以，歐美人和中國人對于自拍的不同態(tài)度，一個更想留住真實的自己，一個更愿意被拍美化的自己，問題其實并不在于選擇怎么拍自己，而在于美顏之下，你擁有的是怎樣的真實生活。

虛幻的美，可以依靠美顏完成，但這是無比單薄的。展現(xiàn)更真實的美，其實是一種生活方式的選擇，一種敢于追逐美好生活的底氣，一份可以承載更美夢想的專注，一份能夠在關(guān)系里接納自己和他人的從容！

盡管這個過程可能并不會像美顏一樣信手沾來，但若能給自己多一份堅持，在艱難時不輕言放棄。這樣，當(dāng)生活逐漸變成你期待的樣子，你也就是活出一個最真實最美好的自己！愿我們每個人都敢于面對真實，活出最美的自己！

互動話題

你能接受的美顏程度是哪種？完全接受，適度美顏，還是不能接受，說說看為什么？

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作者：羅近月

簡介：心理咨詢師，專欄撰稿人，微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）

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簡介：“青音約”金牌解憂主播，湖北廣播電視臺湖北之聲《今夜不寂寞》節(jié)目主持人，《1046新聞晚高峰》主持人。

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