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（腹部減肥）怎么減肚子

人氣：777192  |   標簽：  |   最新發(fā)表：2008-12-25

   需要腹部減肥的人通常日常生活習慣不好。所以，我們只有從改變生活習慣開始，才能擺脫小肚腩，實現(xiàn)腹部減肥的愿望。

  常見的4種不良習慣會導致我們在腹部囤積過多的脂肪，詳細內(nèi)容請看——“小腹婆”4大成因及解決辦法。除此之外，還需要養(yǎng)成規(guī)律運動的好習慣，可以從簡單的飯后散步開始，漸漸達到每周3-5次有氧運動的水平。這樣，再配合一些局部運動就能很好的減肚子了。局部運動可參考：三步一體減小肚。

  腹部減肥并不難，從每天睡前堅持10分鐘的打圈按摩開始，慢慢的結(jié)合上述的減去小肚子的方法，一定會有不錯的腹部減肥收效。

薄荷瘦身專家組

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