近日，徐匯區(qū)凌云社區(qū)基金會(huì)聯(lián)動(dòng)專業(yè)醫(yī)療資源，分別針對(duì)轄區(qū)兒童與老年群體，啟動(dòng)了兩項(xiàng)特色鮮明的科學(xué)體重管理行動(dòng)，致力于構(gòu)建覆蓋全生命周期的健康守護(hù)網(wǎng)絡(luò)。

“醫(yī)路童行·健康啟航”：打響兒童健康保衛(wèi)戰(zhàn)

在凌云街道社工站，凌云社區(qū)基金會(huì)攜手復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院兒科，開啟“醫(yī)路童行·健康啟航”系列活動(dòng)。本次聚焦“兒童肥胖與性早熟”的科普講座吸引了眾多家長(zhǎng)攜孩子積極參與，共同關(guān)注兒童健康成長(zhǎng)。

講座現(xiàn)場(chǎng)

作為“兒童體重管理年社區(qū)健康促進(jìn)行動(dòng)”的重要環(huán)節(jié)，徐匯醫(yī)院兒科生長(zhǎng)發(fā)育?？漆t(yī)生沈珍珍擔(dān)任主講。講座突破傳統(tǒng)模式，以“不健康的假期生活方式”為切入點(diǎn)，通過(guò)趣味互動(dòng)引導(dǎo)孩子自查生活習(xí)慣。沈珍珍用“兩大健康絆腳石”的生動(dòng)比喻，系統(tǒng)解析了肥胖與性早熟的關(guān)聯(lián)性及其形成機(jī)制。

“肥胖不僅是體態(tài)問(wèn)題，更是會(huì)觸發(fā)代謝紊亂的‘多米諾骨牌’?！鄙蛘湔鋸?qiáng)調(diào)，兒童期肥胖是兒童期高血壓、血脂異常、2型糖尿病、脂肪肝，甚至是心理問(wèn)題的“導(dǎo)火索”，過(guò)量脂肪組織還可能通過(guò)激素信號(hào)導(dǎo)致性發(fā)育提前。講座現(xiàn)場(chǎng)演示的“性早熟自檢三步法”，通過(guò)生理特征、心理變化、行為異常三個(gè)維度，為家庭搭建了科學(xué)的自我監(jiān)測(cè)框架。

現(xiàn)場(chǎng)合影留念

在干預(yù)策略上，沈珍珍提出“健康金字塔”理念：運(yùn)動(dòng)遵循日?；顒?dòng)打底、鍛煉適度分層、久坐最小化的原則；膳食需循序漸進(jìn)調(diào)整。特別設(shè)計(jì)的“家庭健康契約”模板，將體重監(jiān)測(cè)、睡眠管理、屏幕時(shí)間控制等轉(zhuǎn)化為可量化的家庭公約，獲得家長(zhǎng)熱烈響應(yīng)。隨后，“講座+義診”的創(chuàng)新模式讓家長(zhǎng)們的個(gè)性化問(wèn)題得到及時(shí)解答，生動(dòng)實(shí)踐了基金會(huì)“預(yù)防—干預(yù)—跟蹤”的全周期健康管理理念。

“滬上岐黃·銀齡輕體”：共筑老年健康體重防護(hù)網(wǎng)

與此同時(shí)，凌云社區(qū)基金會(huì)的健康關(guān)懷也延伸至銀發(fā)族。在“凌聚杯”公益微創(chuàng)投支持下，基金會(huì)聯(lián)合徐匯區(qū)大華醫(yī)院社工部、護(hù)理部，于梅隴三村暖心推出“滬上岐黃·銀齡輕體”健康科普活動(dòng)，為社區(qū)長(zhǎng)者編織了一張融合中醫(yī)智慧與現(xiàn)代護(hù)理理念的“健康體重防護(hù)網(wǎng)”。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

徐匯區(qū)大華醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)周陽(yáng)陽(yáng)以“減肥不是純靠餓，要靠健康飲食”的通俗開場(chǎng)，直擊老年人普遍關(guān)注的體重管理問(wèn)題，破除認(rèn)知誤區(qū)。她詳細(xì)講解了老年健康體重管理的核心原則：保證充足水分?jǐn)z入是代謝基礎(chǔ)、堅(jiān)持清淡飲食減少身體負(fù)擔(dān)、規(guī)律進(jìn)食維護(hù)消化健康。

長(zhǎng)者們練習(xí)拍打操

講座后，醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)長(zhǎng)者們興致盎然地練習(xí)八段錦和拍打操。這兩種動(dòng)作舒緩柔和、簡(jiǎn)單易學(xué)的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，讓老年朋友輕松掌握了居家鍛煉方法，有效促進(jìn)氣血流通?；顒?dòng)的養(yǎng)生消脂茶體驗(yàn)環(huán)節(jié)，則讓居民在舌尖上感受中醫(yī)調(diào)理的智慧。醫(yī)護(hù)人員同步講解茶飲的配伍原理和日常保健功效，使養(yǎng)生知識(shí)更貼近生活。

“我們將持續(xù)深化兒童健康項(xiàng)目，未來(lái)計(jì)劃開展生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估、營(yíng)養(yǎng)廚房體驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)處方定制等系列活動(dòng)，構(gòu)建‘醫(yī)院—社區(qū)—家庭’三位一體的兒童健康守護(hù)網(wǎng)絡(luò)?！庇嘘P(guān)負(fù)責(zé)人表示，在老年健康領(lǐng)域，凌云社區(qū)基金會(huì)與徐匯區(qū)大華醫(yī)院也將繼續(xù)深化“滬上岐黃·銀齡輕體”等惠民項(xiàng)目，將這張溫暖、專業(yè)、有效的“健康防護(hù)網(wǎng)”覆蓋到更多社區(qū)。

記者：李芊

圖片由凌云街道提供

編輯：耿潔玉

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自上海徐匯官方賬號(hào)

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

全民體重保衛(wèi)戰(zhàn)打響！這份科學(xué)減重指南助你打贏健康攻堅(jiān)戰(zhàn)
七個(gè)妙招打理出健康的衛(wèi)浴間
打響健康保衛(wèi)戰(zhàn)的幾點(diǎn)準(zhǔn)備
醫(yī)道健康節(jié)目預(yù)告：打響寒冬“呼吸保衛(wèi)戰(zhàn)”
體重管理年｜中醫(yī)減肥有妙招
保持心理健康的5個(gè)小妙招
如何守護(hù)孩子的心理健康？這里有妙招→
輕松管理孕期健康，真有妙招？
打贏體重管理“持久戰(zhàn)”
兒童護(hù)眼大作戰(zhàn)，這些妙招你知道嗎

網(wǎng)址: 打響“健康保衛(wèi)戰(zhàn)”！這里體重管理有妙招 http://m.u1s5d6.cn/newsview1713288.html