母乳是嬰兒（特別是早產(chǎn)兒）健康成長最自然、安全的天然食物，但是不少媽媽可能面臨要上班、母乳過多，或是各種原因?qū)е聲簳r不能陪伴寶寶等情況，這時就需要把母乳儲存起來，以便以后哺喂寶寶。

在日常生活中，一些寶媽在保存母乳的過程中，因為方法不恰當(dāng)而導(dǎo)致母乳的質(zhì)量下降，嚴(yán)重的可以造成寶寶生病。

那么，如何正確儲存母乳呢？

擠奶前的清潔衛(wèi)生 

新生寶寶的免疫力比較弱，容易受到細(xì)菌感染。在擠奶前，寶媽們要認(rèn)真洗手、清潔乳頭和乳暈、清洗吸奶器，讓寶寶吃得干凈。

選擇合適的儲奶物品  

儲奶物品不能含雙酚A（可循環(huán)標(biāo)識7），建議選擇專用的、可以冷凍且密封良好的儲奶袋或儲奶瓶，讓寶寶吃奶吃得安全。

選擇合適的儲奶量 

根據(jù)寶寶的進食量選擇不同的儲奶量，過大吃不完，過小一個不夠吃，通常選擇60-120ml/袋。由于乳汁遇冷后會膨脹，因此別裝太滿，通常頂部預(yù)留2.5cm高度的空間。

選擇適合的保存條件 

在儲奶袋或儲奶瓶上應(yīng)該寫上具體的日期和時間，早存早吃。為了減少冰箱門開關(guān)所帶來的溫度改變從而影響母乳質(zhì)量，母乳應(yīng)放在冰箱的最里面而不是靠近冰箱門的地方。

母乳在不同溫度下的保存時間是不同的。健康足月寶寶的母乳儲存指南見下表，供寶媽們參考。

此外，用冰袋+冰塊儲存的新鮮母乳可以存放1天，這特別適用于旅行或早產(chǎn)兒母乳從家庭到醫(yī)院的運送，讓寶寶吃得健康。

本文作者為上海兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師貝斐

摘自上海兒童醫(yī)學(xué)中心微信公眾號

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