了解如何正確處理和儲存擠出的母乳，以延長其新鮮度、避免浪費，并確保寶寶的健康與安全。

母乳常被稱為“液體黃金”，是嬰兒最重要的營養(yǎng)來源。隨著母親在哺乳旅程中的前行，許多人發(fā)現(xiàn)自己需要使用吸奶器擠出并儲存母乳，以供日后使用。

擠母乳前后該做什么？

在擠出或處理母乳之前：

用肥皂和清水洗凈雙手。檢查吸奶器套件及其導管的清潔狀況。如發(fā)現(xiàn)管道發(fā)霉，應立即更換。

擠出母乳后：

在流水下沖洗拆卸的吸奶器和喂奶部件，清除殘留的母乳。切勿直接在水槽中清洗零件，因為水槽可能含有細菌，可能會污染零件。沖洗后，如果部件可以用洗碗機清洗，請將與乳房接觸的部件放入洗碗機中清洗。您也可以將這些部件放在一個專門用于清洗吸奶器部件的干凈洗滌盆中，并使用熱水和肥皂手洗。清洗后，用流水徹底沖洗所有部件。將部件放在干凈的碟布或紙巾上風干。使用干凈的雙手將干燥的部件存放在清潔、受保護的區(qū)域，以保持衛(wèi)生。

如何儲存擠出的母乳？

使用合適的容器。
擠出的母乳應存放在干凈、密封的食品級玻璃或不含雙酚A (BPA) 的硬質塑料容器中。玻璃容器適合長期儲存母乳，因為它不會浸出化學物質。塑料容器則適合用來短期儲存。您也可以使用專門設計的母乳儲存袋，既方便又節(jié)省空間。確保使用的是專為儲存母乳設計的儲存袋。避免將母乳存放在一次性瓶子或普通家用塑料袋中。避免使用普通家用塑料袋存儲母乳，因為它們可能污染母乳，使其不適合食用。分小量儲存。母乳應以每次2至4盎司（60-120毫升）少量存儲，避免浪費。
在容器上標注每次擠母乳的日期。使用防水標簽和防水墨水在每個容器上標注擠母乳的日期。如果您將擠出的母乳存放在寶寶的托兒所，建議在標簽上注明寶寶的名字，以便于識別。將母乳容器存放在冰箱或冰柜中。容器應放置在冰箱或冰柜的后部，以保持溫度恒定。如果暫時沒有冰箱或冰柜，可將母乳臨時存放在帶有冰袋的隔熱冷藏袋中。

擠出的母乳的儲存時限是多少？

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的建議，母乳的安全儲存時限取決于儲存方法。您需要追蹤母乳的儲存時間，以確保寶寶不會喝到變質的母乳。

室溫： 新鮮擠出的母乳可以在25°C或更低的溫度下保存長達4小時。如果室溫高于25°C，建議在2小時內使用。
冰箱： 母乳在冰箱中以4°C的溫度保存，可存放長達4天。將母乳存放在冰箱的后部，遠離溫度波動。一旦從冰箱取出并加熱，母乳應在1至2小時內使用。超過這個時間未飲用的母乳應丟棄，因為它已被污染。
冰柜： 存放在冰柜中的母乳應保持在-18°C或更低的溫度下。冷凍母乳在6個月內食用是安全的。

如何處理冷凍母乳？

切勿重新冷凍母乳：解凍后的母乳，切勿重新冷凍。母乳應在冷藏四天后使用或丟棄。母乳具有抑制有害細菌生長的特性。這些特性將在冷藏幾天后會逐漸減弱。如果您認為無法在幾天內用完母乳，建議保持母乳冷凍保存。
避免將冷凍和新鮮母乳混合：不建議將新鮮擠出的母乳與已冷卻或冷凍的母乳混合，這可能會重新加熱儲存較久的母乳。如果確實有必要混合，最好先將新鮮母乳單獨冷卻后，再與舊且已冷卻或冷凍的母乳混合。
冷凍母乳應在六個月內使用：雖然最好在六個月內使用冷凍母乳，但母乳在0°F（-17.778oC）或更低的溫度下仍可保存長達12個月。

如何正確解凍母乳？

優(yōu)先解凍最早存放的母乳：提前一晚將冷凍的母乳容器放入冰箱中，以便在使用前解凍。
避免使用微波爐加熱：切勿使用微波爐加熱冷凍母乳或通過爐火快速加熱。部分母乳可能會過熱或偏冷，快速加熱可能導致其溫度不均。微波加熱會破壞母乳中的營養(yǎng)成分。
緩慢加熱母乳：將母乳放入溫水流下沖洗或放入一碗溫水中，緩慢加熱。
切勿劇烈搖晃母乳：母由于母乳不是均質化的，可能會發(fā)生分離。乳脂會漂浮在表面。用手輕輕搖動容器，使乳脂均勻分布。記得切勿劇烈搖晃，以免破壞對寶寶消化系統(tǒng)至關重要的蛋白質。
丟棄剩余母乳：如果寶寶未喝完瓶中的母乳，請在2小時內用完剩余母乳。超過2小時的母乳應丟棄。

如何辨別變質的母乳？

和其他種類的牛奶一樣，母乳也會變質。變質的母乳會發(fā)出刺鼻、酸澀的氣味和味道。一旦母乳變質，就無法再恢復。您可以通過自己嘗一小口來判斷母乳是否已變質。

如何在旅行時儲存母乳？

如果您打算在旅行期間攜帶擠出的母乳，重要的是制定一個周詳的運輸計劃。您所選擇的交通方式（如：飛機、汽車、火車、巴士）會影響您需要留意和遵守的相關規(guī)定。

新鮮擠出的母乳可以放在帶有冰袋的隔熱冷藏袋中保存，最長可達24小時。到達目的地后，您可以立即使用母乳，將其冷藏或冷凍。將母乳存放在冰箱后部的密封、消毒容器中，以保持溫度的穩(wěn)定性。

使用帶有冰袋或冷凍凝膠包的隔熱袋或保溫包攜帶冷凍母乳時，抵達目的地后應檢查母乳。如果母乳中仍有冰晶，您可以選擇將其重新冷凍備用。若您計劃長途旅行，建議準備額外的冰袋或冷凍凝膠包，以確保母乳的低溫保存需求。

如果之前冷凍的母乳已完全解凍，必須保持冷藏狀態(tài)，并在24小時內使用。母乳的解凍時間取決于旅程的長短和冷藏袋的溫度。如果可以，建議在旅行途中每隔幾小時檢查一下母乳是否已經解凍。

如何在工作場所儲存母乳？

您可以將母乳存放在工作場所的冰箱中，或者準備隔熱冷藏袋來儲存。

在冰箱中： 您可以將擠出的母乳與其他食物一起存放在適合儲存食物的冰箱中。
在隔熱冷藏袋中： 新鮮擠出的母乳可以存放在帶有冰袋的隔熱冷藏袋中，最長可達24小時。擠出母乳后應立即放入冷藏袋中，以保持其處于安全的溫度。抵達家后，請立即使用母乳，或將其放入冰箱冷藏或冷凍保存。

記得在母乳容器上標注您的姓名和擠母乳的日期。此外，您也可以在冷藏袋上貼上您的姓名和聯(lián)系信息，以便于識別。

與班臺醫(yī)院預約

如果您需要關于母乳喂養(yǎng)和擠母乳的專業(yè)建議和支持，歡迎隨時預約您附近的班臺醫(yī)院兒科顧問和哺乳顧問團隊。

班臺醫(yī)院致力于患者安全和優(yōu)質服務，并獲馬來西亞健康質量協(xié)會 (MSQH) 認證。

本文已由兒科和新生兒科顧問醫(yī)生Livia Chow Huey Ling醫(yī)生進行醫(yī)學審查。

相關知識

母乳儲存的正確方法和時間
母乳存儲方式和存儲時間
如何正確保存母乳
儲存母乳的方法和時間
母乳怎么儲存和加熱
母乳儲存方式
母乳儲存方法和時間是什么
怎么儲存母乳
母乳怎么儲存？
母乳的儲存方法和時間

網址: 母乳的正確處理和儲存指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1693225.html