我蘇網(wǎng)訊 8月25日是第五個全國殘疾預防日，今年的活動主題是“加強殘疾預防，促進全民健康”。今天（8月27日），江蘇省殘聯(lián)下屬機構(gòu)“省兒童康復研究中心”發(fā)布了以兒童視力保健為主題的殘疾預防知識。

　　視力發(fā)育對兒童非常重要，兒童視力出現(xiàn)問題可能會出現(xiàn)視力低或盲，給兒童帶來感覺的遲鈍、學習的障礙、社會情感的發(fā)育異常和生活質(zhì)量的下降，所以我們要重視兒童視力保健，從小保護兒童視力，定期做好視力檢查和眼保健，早期預防、早期發(fā)現(xiàn)和早期干預兒童視力問題。

　　常見的視力異常苗頭——

　　出生后不會注視、追視和家人對視，對外界事物反應差；

　　當稍大一點能看東西時，視物明顯的歪頭，或者是距離近才看得見，還有畏光、瞇眼、眼球震顫等情況；

　　會行走后，可能出現(xiàn)走路難以避讓前方物體，在暗處行走困難等。

　　兒童保健科專家提醒家長：要重視兒童弱視、近視和先天性眼病對兒童視力的發(fā)育危害，在兒童視覺發(fā)育關(guān)鍵期（0-6歲）進行早期干預。

　　帶孩子做眼保健和視力檢查的時間——

　　0-6歲兒童一般要做13次視力檢查：出生后、滿月前做兩次（新生兒家庭訪視時，滿月健康體檢時）；一歲以內(nèi)做四次（3個月、6個月、8個月、12個月）；1-3歲做四次（18個月、24個月、30個月、36個月）；4、5、6歲每年做一次。

　　對孩子視力好的食物——

　　兒童要平衡膳食、全面營養(yǎng)，不挑食、不偏食。對眼睛發(fā)育有好處的營養(yǎng)素比較多，有維生素、礦物質(zhì)等，在米、面、蔬菜、水果、雞蛋、動物性食品里都含有對眼睛發(fā)育有好處的營養(yǎng)素，要少吃甜食和零食。

　　養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣——

　　1、室內(nèi)光線要適宜，不要在光線太強或太暗的環(huán)境中去讀寫；

　　2、寫字讀書要保證正確的姿勢，做到“一拳一尺一寸”，即胸口離書桌一拳、眼睛離課本一尺、握筆手指離筆尖一寸，連續(xù)讀寫30-40分鐘后要休息，讓孩子遠眺（凝視遠方一個具體目標，努力去看清它，最好是綠色目標）；

　　3、有選擇、有節(jié)制地看電視、電子產(chǎn)品，控制觀看屏幕的時間：2歲以內(nèi)不建議觀看電子屏幕；2-5歲每天累計觀看時間不超過一小時；年齡越小每次看電視時間要越短，看電視時室內(nèi)要有一定的背景光線，保持一定距離，并且視線與電視機中線同高；

　　4、不要用臟手去揉眼睛，兒童要有專用的臉盆和毛巾；

　　5、保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠：1-3歲每天11-14小時，3-6歲每天10-13小時，小學生每天10小時，初中生每天9小時，高中生每天8小時；

　　6、養(yǎng)成運動習慣，增強體質(zhì)，每天不少于2小時戶外活動。

　　（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心/許宸 通訊員/丁靜 李家雷 編輯/梁瑄）

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