瘦身的方法有哪些

2019-05-18 23:01:41

問(wèn)題描述：（男，49歲） 自從我生了孩子之后身材就再也沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)了，特別是腰部，特別的肥胖，嚴(yán)重的水桶腰，之前的我是自信的，現(xiàn)在一點(diǎn)自信都沒(méi)有了，很想減肥，但是瘦身的方法有哪些？

瘦身可以選擇飲食控制法，建議多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃蔬菜，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且維生素還相當(dāng)豐富，在減肥的時(shí)候效果也非常的突出，比如說(shuō)黃瓜，冬瓜，還有胡蘿卜，西紅柿這些蔬菜都應(yīng)多吃，還有美容的功效，想要減肥也應(yīng)當(dāng)多吃韭菜。

2019-05-19 23:09:20

想要瘦身的話可以選擇運(yùn)動(dòng)瘦身法，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗一部分脂肪，從而達(dá)到瘦身功效。

2019-05-22 23:09:20

平時(shí)可以多做做家務(wù)，做家務(wù)也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，也是要流汗的，所以說(shuō)可以瘦身。

2019-05-22 23:09:20

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