許多身材肥胖的女性發(fā)現(xiàn)自己在減肥的過程中嘗試了許多方法后都沒有讓自己瘦下來，這時候大家需要看看自己是不是走進了減肥誤區(qū)。

目前常見的減肥誤區(qū)一共有6個，這些誤區(qū)很有可能毀了你的減肥計劃，下面就帶大家一一去了解一下這6個減肥誤區(qū)，看你中了幾個？

1、戒不掉甜食

當(dāng)下女生都是比較愛吃甜食的，特別是現(xiàn)在的甜食含有的糖分越來越多，甜食吃多了不僅會容易長胖，還會加速衰老，因此希望減肥的女性可以戒掉吃甜食的習(xí)慣，否則別想減肥成功。

2、突擊性減肥

不少女性在減肥的過程中都想用最短的時間瘦下來，于是就開始給自己制定高強度的減肥計劃，其實這么做是不對的，要想減肥成功是需要一段時間的，大家要有一定的耐心堅持下去才行。

3、狼吞虎咽

不少年輕人在平常工作十分忙碌，于是吃飯的時候就狼吞虎咽的，吃飯的速度太快也會導(dǎo)致大家吃飯的量太多，當(dāng)大家意識到吃飽的時候，實際上已經(jīng)吃飽了。希望大家在吃飯的時候能夠細嚼慢咽，不僅可以幫助大家更好地消化掉食物，還能防止進食過量。

4、過于依賴代步工具

當(dāng)下許多人上班是開車，上樓是坐電梯，周末也是宅在家里，壓根沒有什么運動的機會，長此以往就會導(dǎo)致身上堆積過多的贅肉，希望大家在平時能夠少依賴代步工具，利用一切零散時間進行運動，這樣想要長胖就也就沒那么容易了。

5、水果當(dāng)正餐

有些人認為既然水果有著相當(dāng)高的營養(yǎng)價值，并且利于減肥，那么干脆就用水果代替正餐吧！這樣的想法也是大錯特錯，殊不知水果中含有的熱量極高并且含有許多糖分，水果吃多了也容易導(dǎo)致肥胖。而且單單吃水果的話也不能滿足大家的營養(yǎng)需求，大家在飲食上一定要均衡一點。

6、無意識進食

有些人在周末休息的時候喜歡宅在家里看電視，而且還喜歡吃零食，一不小心零食就吃多了，這些零食當(dāng)中含有的熱量極高，吃多了肯定是會在身上堆積許多脂肪的。大家在看電視的時候?qū)嵲谧彀图拍陀盟蛘呋ú璐姘伞?/p>

告訴大家這些減肥誤區(qū)的目的就是讓大家在減肥的時候不要陷入進去，一定要使用正確的方法進行減肥，長期堅持下去一定可以看到不錯的瘦身效果，擁有苗條修長的身材，等到身材變好了女性的自信心也會變得更強一點。

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