女子報(bào)仇,十年不晚!這不,賈靜雯蕞近迎來了一系列喜事:由她主演的《此時(shí)此刻》一放映就頻登熱搜。49歲的她跟小24歲的小鮮肉飾演“姐弟戀”,竟毫無違和感!性張力直接拉滿看得讓人臉紅心跳而后,又因49歲越老越“放縱”,嫁了個(gè)體力旺盛的老公,把生活過成了現(xiàn)實(shí)甜寵文,打臉多少“床上無愛、床下無話”的中年夫妻…躁得分居3年的小S羨慕流口水~
事實(shí)上,她這2年的好狀態(tài),是有目共睹的。畢竟幸不幸福,全身上下都是答案——50歲的風(fēng)韻,40歲的優(yōu)雅,30歲的性感,20歲的俏皮……她全都有!生過3個(gè)娃,卻找不到“生育痕跡”,直角肩、天鵝頸、S身段,女神氣息撲面而來……再看看47歲“勁敵”林心如,面黃憔悴、大腹便便,一副大媽模樣,對(duì)比不要太慘烈。高下立判↓↓動(dòng)圖也不崩,一顰一笑青春靈動(dòng),絕不是只活在精修圖里的“木頭美人”;如此一來,不禁令人深思:為什么在素來“只聽新人笑,不聞舊人哭”的娛樂圈;賈靜雯能以超長(zhǎng)生命力,始終活躍在屏幕前,靠美貌營(yíng)業(yè)?年齡在她那就是個(gè)擺設(shè)23年過去沒變老,還變仙了?↓
其實(shí),中年后逆風(fēng)翻盤的賈靜雯,自有她不一樣的逆襲秘訣:44歲再嫁小9歲老公二婚仍被對(duì)方寵成“親閨女”。你別見她現(xiàn)在一張沒被生活欺負(fù)過的模樣;實(shí)際上很長(zhǎng)一段時(shí)間,大家提起她,談?wù)撧┒嗖皇撬拿?,而是她和前夫那些狗血大瓜……事業(yè)上升期時(shí)嫁入豪門,不料老公脾氣火爆,還風(fēng)流成性,在她懷孕時(shí)也不收斂,氣得賈直接早產(chǎn),身體埋下一顆炸彈更難過的是,婆家一開始就不待見她,孩子剛出生就帶去做親子鑒定;09年一場(chǎng)“離婚奪女大戰(zhàn)”,將賈靜雯的狼狽與丑態(tài)公之于眾:被迫凈身出戶的她,還倒賠吸血豪門2600萬,淪為別人眼中的豪門棄婦!
35歲失婚,事業(yè)打入谷底,“悲情女主”賈靜雯聲名狼藉。而她整個(gè)人也被打至頹靡:目光呆滯,一臉苦相,有種步入老年的滄桑感。衰老和潦倒寫在臉上為了養(yǎng)女兒,她一邊面試,一邊奶娃,伴隨產(chǎn)后抑郁,身體漸漸“垮”了——皮膚干癟松弛,雙下巴、頸紋統(tǒng)統(tǒng)來了;胸部下垂,像前胸掛了兩個(gè)布袋;含胸駝背、小腹突出,哪怕是穿著寬松也掩蓋不了坍塌的胸部和初老的狀態(tài)。
哄娃、喂奶、換尿布……頻繁起夜嚴(yán)重影響了她的作息,常常四五點(diǎn)醒,睜著眼等天亮。時(shí)間一長(zhǎng),她的身體每況愈下:膚色暗沉,色斑、細(xì)紋爬上臉……人直接顯老了20歲;背厚臂粗,小蠻腰變水桶腰……去年的衣服今年統(tǒng)統(tǒng)穿不上了;脾氣變得暴躁、焦慮,注意力不集中,工作效率都變差了;憔悴心事寫滿臉為了變美,她試過運(yùn)動(dòng)、健身,但都堅(jiān)持不了多久,反而身體越來越虛,免疫系統(tǒng)也很差,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)燒感冒;就在大家以為“一代女神”一蹶不振時(shí);這個(gè)被命運(yùn)接連辜負(fù)的她卻乘風(fēng)歸來,蛻變成高貴女王。
一問才知,原來她是偶然在好友俞飛鴻介紹下,開始接觸經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽~俞飛鴻就是因堅(jiān)持練經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽,50多歲的她始終有著25歲的狀態(tài)。年紀(jì)越大卻越漂亮,氣質(zhì)優(yōu)雅至極。俞飛鴻說:她這種情況,就是典型的陽氣缺失?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰?!痹谥嗅t(yī)看來,陽氣就像身體里的小太陽。給身體帶來溫暖,驅(qū)趕寒氣,讓集體免受寒濕侵?jǐn)_,推動(dòng)全身氣血運(yùn)行、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)。
故言,養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣。當(dāng)代人很多壞習(xí)慣,如劇烈運(yùn)動(dòng)、傷筋動(dòng)骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經(jīng)、妊娠…都會(huì)加速陽氣耗損!導(dǎo)致體內(nèi)淤寒滯堵,身體代謝效率變低,贅肉瘋長(zhǎng),身材松垮……不僅如此陽氣缺失對(duì)身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的:腎陽虛:腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、不孕難孕;脾陽虛:食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大便不成形;心陽虛:容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢(mèng)等;“陽氣不足,女人十年難美”。所以,女人想要養(yǎng)生變美,首要是——扶陽。你可能會(huì)問,是不是玩命針灸艾灸補(bǔ)陽就可以了呢?不,因?yàn)槟I水匱乏,玩命補(bǔ)陽,只會(huì)像火在鍋里干燒,變成“陽盛格陰”的場(chǎng)面,一場(chǎng)大病在所難免。
那究竟該怎么辦?很簡(jiǎn)單,賈靜雯的醫(yī)生就告訴她——做經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽。此套動(dòng)作將道家養(yǎng)生功法 扶陽五式和瑜伽相結(jié)合,動(dòng)作輕緩柔和,既能養(yǎng)陽氣,又能避免因暴汗而使陽氣外泄,使陽氣潛藏。搶先領(lǐng)取明星同款經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽教程至此賈靜雯開始每天跟著一起練:排淤療毒:在細(xì)緩深長(zhǎng)的一呼一吸中,打通身體瘀堵結(jié)節(jié),不到5分鐘就感覺到像蒸了桑拿一樣,渾身出汗,排出體內(nèi)脂肪,氣色紅潤(rùn),肌膚光澤;滋養(yǎng)內(nèi)部:通過坐立、仰臥、扭轉(zhuǎn)等體式,滋養(yǎng)深層經(jīng)絡(luò)+臟腑,促血液微循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌,重?zé)ㄉ眢w能量;體態(tài)回春:簡(jiǎn)單拉筋動(dòng)作,療愈身體勞損,使身體柔韌度變好,不正確體態(tài)恢復(fù)優(yōu)雅;一套動(dòng)作下來,簡(jiǎn)單輕柔, 短短幾天入睡就變快了,半夜不容易醒 ,人也精神多了。每天練完既輕松又舒暢,絲毫沒有運(yùn)動(dòng)節(jié)食的痛苦感,一周竟減了好幾斤!就這樣堅(jiān)持了不到3個(gè)月,她迎來了“脫胎換骨”的改變:體重意外掉到90+,不僅背薄了,小腹平了,四肢纖瘦了,連喜歡的旗袍都能穿下,別提有多開心。每天10分鐘,展、引、蹲、纏、推、站……簡(jiǎn)單幾個(gè)式子,抵過有氧2小時(shí)。幾個(gè)月后,奇跡出現(xiàn)了:皮膚由干癟下垂,變得緊致有彈性,還白了一度;胸-腰-臀-腿-脊椎,體重減輕,S型身材,凹凸有致;色斑消失,氣色白里透紅,皮膚嫩得出水;衰老癥狀消失,代謝加快,內(nèi)分泌平衡,元?dú)鉂M滿。
49歲的她五臟氣血等內(nèi)在身體系統(tǒng)調(diào)理好了,顏值、身材也開始逆生長(zhǎng)。嬌艷動(dòng)人的臉蛋,笑眼彎彎柔情似水,烏黑柔順的秀發(fā),美到讓人失語??床怀?7歲,生過2個(gè)孩子皮膚嬌嫩,白里透紅,胸上挺,元?dú)鉂M滿,滿滿的20歲少女感!懟臉拍也不怕,皮膚緊·致光滑,找不到瑕疵,面色紅潤(rùn),誰看了不夸句美?;謴?fù)狀態(tài)后的她,遇到了人生摯愛,小她9歲的修杰楷;41歲高齡,還能三年抱兩,輕輕松松。身體的蛻變讓她重獲自信,重出江湖后,以獨(dú)到眼光接了幾部好戲部部佳作?!段覀兣c惡的距離》《瀑布》一舉奪得金鐘獎(jiǎng)視后、金馬獎(jiǎng)蕞佳女主角,狠甩過氣女星的標(biāo)簽。人到中年,50歲的賈靜雯不再在乎外界質(zhì)疑,她說女人的人生和身體就應(yīng)該由自己說了算。離婚10年,放下恩怨,與前夫同框,她用自信笑容驅(qū)趕了陰霾?!?dāng)初不被外界看好的姐弟戀,也走過了7年,感情如初,被寵成少女模樣!
回過頭來,她說:身體扶足陽氣,不用三年五載,就能成為自己的美容醫(yī)師。其實(shí)除了賈靜雯,圈內(nèi)很多人也都在跟練這套瑜伽。44歲的陳好胖了近40斤,整個(gè)人都顯老、油膩。被網(wǎng)友吐槽:原來的“萬人迷”成了“萬人肥”。后來每天跟練15分鐘,2個(gè)月后就練出明顯腰線,整個(gè)人氣質(zhì)都上了一個(gè)臺(tái)階。不止凍臉,而且全身上下都洋溢著優(yōu)雅的光芒~
48歲賈靜雯,每天堅(jiān)持15分鐘經(jīng)絡(luò)瑜伽半年,瘦了30斤,身材別致。想必大家也很好奇,經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽到底是何方神圣?是不是真的有這么厲害?為此,我花了大量時(shí)間,終于請(qǐng)到了這套新型瑜伽的創(chuàng)始人——王蕊。下面讓她親自為你揭開,經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽的神奇之處。識(shí)別二維碼,先睹為快公益價(jià)僅需1元(限前100名)搶先了解明星同款經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽教程她是20年經(jīng)驗(yàn)的扶陽瑜伽先行者年過40歲依然元?dú)獠粶p王蕊老師↑↑20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)《瑜伽雜志》特邀撰稿人亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師有人說,王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”,我覺得這話一點(diǎn)也沒錯(cuò)。作為5000w用戶的瑜伽首席導(dǎo)師,擁有20年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),線上授課時(shí)長(zhǎng)累計(jì)6000+小時(shí),學(xué)員遍布五湖四海。但她蕞令我佩服的,還是對(duì)于瑜伽創(chuàng)新的堅(jiān)持和執(zhí)著。從20歲接觸瑜伽起,她就跟隨國(guó)內(nèi)外多位老師學(xué)習(xí)各流派,擅長(zhǎng)陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽...可以說是集百家之所長(zhǎng)。也正因?yàn)橛兄S厚的瑜伽知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發(fā)現(xiàn),如今市面上的很多瑜伽,都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉,卻忽略了人體內(nèi)部的調(diào)理。而這方面,正好是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)蕞擅長(zhǎng)的地方。于是,王蕊開始翻閱各種中醫(yī)古籍、養(yǎng)生書目,找尋可以從內(nèi)部調(diào)理身體的方法。一次偶然的機(jī)會(huì),她來到了道教名山——終南山,并認(rèn)識(shí)了被稱為“終南天師”的木南道士。在一番交流之下,王蕊從木南道長(zhǎng)的口中得知:人之生長(zhǎng)壯老已,皆由陽氣為之主宰,精血津液之生成,也皆由陽氣為之化生。所以,陽氣是生命的根本。人的身體好比銀行,陽氣就是我們的貨幣,今天透支一點(diǎn),明天透支一點(diǎn),日積月累,就會(huì)出問題了。當(dāng)健康不斷被透支,身體就會(huì)告訴你這里不舒服,那里不舒服了。吃不好飯,睡不好覺,打不起精神,容易疲勞,頸肩不舒服,腰背也酸痛……這些都是身體在提醒你:你的健康貨幣透支了,身上的陽氣不足了。
在王蕊的虛心請(qǐng)教之下,木南道長(zhǎng)終于將道家的養(yǎng)陽功法——扶陽五式傳授給她。站樁:俗話說,樹老根先老,人老腿先衰。站樁持續(xù)操煉30天,就能夠感到腿腳力量明顯增強(qiáng),腿腳一靈活,全身的氣血循環(huán)就暢通了。抱球:這個(gè)動(dòng)作不動(dòng)中有大動(dòng),全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”,等于是對(duì)心臟的按摩,所以很適合氣虛,心臟不好的朋友。和合:感覺到兩手之間有一股熱流,這股熱流就是陰陽交氣的結(jié)合。氣血和則百病不生,陰陽合則人體康泰。歸真:用深呼吸不斷調(diào)動(dòng)人體各部位的陽氣,向下丹田會(huì)聚,可以通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行,從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)脾胃的作用。打圈:人體的臟腑器官在體內(nèi)是圍繞著心臟在做圓周運(yùn)動(dòng),此時(shí)的打圈運(yùn)動(dòng)暗合體內(nèi)臟腑的氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn),補(bǔ)足肝、腎的陽氣。學(xué)成后的王蕊,將扶陽五式和瑜伽體式結(jié)合在一起,獨(dú)創(chuàng)出經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽。這套新型瑜伽動(dòng)作,兼具了傳統(tǒng)瑜伽對(duì)外在形體的鍛煉,和道家扶陽術(shù)對(duì)人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。帶著自己研發(fā)的這套瑜伽,王蕊參加了世界瑜伽大會(huì),震驚了無數(shù)瑜伽界的大神。甚至被外媒點(diǎn)名稱贊為:來自東方的神秘力量!回國(guó)后的王蕊開始大力推廣經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽,很多知名網(wǎng)紅、明星大咖,都成為了她的學(xué)員。很多學(xué)員只通過短暫的練習(xí),就獲得了非常好的效果,好評(píng)無數(shù)!
而王蕊還有更宏大的愿景,她希望可以幫助到更多的女性,通過努力收獲美麗的人生。于是,主動(dòng)聯(lián)系到了簡(jiǎn)知,并提取經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽的精髓,整合為線上課程。經(jīng)過近兩年的打磨,上百次的迭代,終于研發(fā)出了這套線上課程——《6天經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》抱著做公益的心態(tài),王老師決定將她的心血免費(fèi)贈(zèng)送給富書粉絲?。▋H象征性收取1元門檻費(fèi)用,確保你真想來聽)為了防止報(bào)名人數(shù)過多,每天僅放出100個(gè)名額,搶不搶得到,全憑你自己本事。中國(guó)養(yǎng)生瑜伽女王親研更適合中老年人的自然養(yǎng)生法道家扶陽術(shù)+現(xiàn)代瑜伽每天15分鐘通經(jīng)健體、疏經(jīng)祛病、舒經(jīng)回元?jiǎng)幼鬏p柔簡(jiǎn)單,70歲也能輕松跟練市場(chǎng)價(jià)499元今天只收你1元門檻費(fèi)(僅有100個(gè)名額)長(zhǎng)按識(shí)別二維碼,馬上搶
針對(duì)中老年女性設(shè)計(jì)的輕松養(yǎng)生瑜伽說起瑜伽,大多人第一時(shí)間聯(lián)想到的是高難度、動(dòng)作累、入門難。但經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽則正好相反,作為專門針對(duì)中老年人心腦打造的養(yǎng)生型瑜伽,它主打的就是兩個(gè)字——“輕松”。01圖示拆解教學(xué),學(xué)得輕松課程沒有深?yuàn)W的理論知識(shí),復(fù)雜的動(dòng)作體式,從經(jīng)絡(luò)和陽氣入手,講通關(guān)鍵的養(yǎng)生要點(diǎn)。用簡(jiǎn)單易懂的語句拆分每個(gè)動(dòng)作,配合模特制作成示意圖教學(xué),正式練習(xí)時(shí)長(zhǎng)小于10分鐘,很輕松就能學(xué)會(huì)。更有社群助教為你點(diǎn)評(píng)調(diào)整,實(shí)時(shí)在線答疑。學(xué)-練-評(píng)-答,為你的健康保駕護(hù)航。02道家柔和功法,練得輕松市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦,只注重功效性而追求難體式。這對(duì)于身體脆弱的中老年人來說,很容易造成拉傷,甚至?xí)p耗陽氣。而經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽,則采用道家扶陽五式作為基礎(chǔ),動(dòng)作輕緩簡(jiǎn)單,不跑不跳,無需器械,輕松就能堅(jiān)持,可起長(zhǎng)期扶陽之效。03針對(duì)中老年人身體結(jié)構(gòu),輕松起效俗話說“人過40天過午”,就是說人過40歲已經(jīng)過了大半輩子,就好像太陽過了中午,陽氣不足了。正好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“人過四十,陽氣不足,損與日至”的生理現(xiàn)象和病理趨勢(shì)。
練習(xí)經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽,補(bǔ)充陽氣,疏通經(jīng)絡(luò),可以:改善體質(zhì):伴隨著瑜伽的跟練,練習(xí)者的體力會(huì)大幅度提升,吃飯都香,上樓再也不用休息半天了!疼痛緩解:養(yǎng)生瑜伽通過促進(jìn)血液循環(huán)和緩解壓力,有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛,減輕相關(guān)的炎癥。改善睡眠:放松身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng),可以讓睡眠更好。降低三高:可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液的流動(dòng),為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣,排毒素、活氣血,降低三高。除此之外,這門課程還在授課形式上進(jìn)行了創(chuàng)新,不再是枯燥的錄播課,而是而是以社群+直播為主導(dǎo)的訓(xùn)練營(yíng)模式。每次直播教學(xué)完后,不僅可以無限次回放,老師更會(huì)在線專門答疑指導(dǎo),一對(duì)一交流,確保你領(lǐng)悟到每個(gè)動(dòng)作的精髓。群內(nèi)還設(shè)置打卡提醒和貼心督學(xué),讓你在良好的氛圍下學(xué)習(xí)完整個(gè)課程。相比動(dòng)則幾十節(jié)的傳統(tǒng)網(wǎng)課,不僅省時(shí)省力,效果也絲毫不差!不信?看看群里學(xué)員們的效果反饋,你就知道經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽有多厲害了!@40歲慧慧全職主婦跟練兩個(gè)多月,瘋狂掉秤20斤!原來大腹便便的肚子,肉眼可見瘦下來,臀部變翹了,連馬甲線都隱隱浮現(xiàn)!@張萍44歲會(huì)計(jì)常年盯著電腦,頸椎病嚴(yán)重,晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師,教她簡(jiǎn)單又好用肩頸經(jīng)絡(luò)體式,練了不到1個(gè)月,不僅睡得好,連氣色都變好了!@王姐65歲退休職工膝關(guān)節(jié)痛得上2樓都難,出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課,跟著拉伸腰腿、按摩穴位,現(xiàn)在也能跟姐妹出來跳廣場(chǎng)舞啦!如果你:時(shí)常精力不濟(jì),沒怎么動(dòng)都感覺累經(jīng)常身體酸痛,想從源頭調(diào)理體質(zhì)免疫力低下,想強(qiáng)健體魄少生病關(guān)節(jié)酸痛難以劇烈運(yùn)動(dòng),想舒緩養(yǎng)生那么你一定不能錯(cuò)過這門《6天經(jīng)絡(luò)扶陽瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》。跟對(duì)老師,練對(duì)方法,零基礎(chǔ)也能輕松健康養(yǎng)生。
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