對健身人而言，飲食是訓練計劃中的重要環(huán)節(jié)。吃多了，熱量攝入過多，影響健身效果。吃少了，體能供能不足，嚴重的話對身體健康也有一定影響。

只有當“吃”“練”正確結合，才能產生1+1＞2的效果。保證三餐攝入熱量，以及分配在飲食中三大營養(yǎng)素的比例，能幫助我們更快速的達成訓練目標。

中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院研制的藥膳減脂餐，以中醫(yī)文化為底蘊，通過科學限制能量的膳食營養(yǎng)干預等方式，滿足減脂會員的日常膳食需求，輕松“吃瘦”。

遵循“健康減脂餐”飲食配比，

“吃瘦”不“餓瘦”。

中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院研制的藥膳減脂餐由優(yōu)質碳水、優(yōu)質蛋白以及維生素/膳食纖維科學飲食配比構成。每日營養(yǎng)攝入占比控制為：碳水45%，脂肪25%，蛋白質30%。

每日總熱量控制在1200~1600千卡，其中早餐熱量（套餐內不含早餐）建議控制在350~420kcal，午餐熱量（配餐）為400~550kcal，晚餐熱量（配餐）為250~350kcal。

保證飲食結構均衡以及每日營養(yǎng)素攝入充足，讓減脂真正的成為一種享受。

以中醫(yī)學理論為基礎，

寓醫(yī)于食，強身健體。

俗話說“藥療不如食療”，藥膳具有較高的營養(yǎng)價值，既可治病，又可防病，是其有別于藥物治療的特點之一。

中醫(yī)認為，造成肥胖的原因除了先天的元氣不足，后天的飲食不節(jié)，久坐少動或者有情志不暢，大多數(shù)是由于陽虛氣化濕實所導致。根據原因、病因以及患者的臨床癥狀以及體征，中醫(yī)四診合參常常把肥胖辯證為五大癥型，即脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾熱陽虛型、陰虛內熱型；

最終成品包裝以一次性可降解餐具呈現(xiàn)，份量以實物為準。

脾虛濕阻型要健脾益氣化濕利水，胃熱濕阻型要清胃火，也是要化濕利水通腹，肝郁氣滯要疏肝理氣活血化瘀，脾腎陽虛的要健脾健脾補腎，溫陽補腎，陰虛內熱型要滋陰補腎。

因此，藥膳減脂定制餐根據中醫(yī)疏治結合的原則，將從健脾、益氣、化濕、利水、疏肝、理氣、滋陰、補腎八大方面考慮，進行綜合藥膳補充。

使用人參、枸杞、山藥、茯苓、當歸、黃芪、菊花、決明子、紅棗、陳皮、山楂等藥食同源的食材，按照河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院的藥膳配方，以藥膳的形式升級普通減脂餐，使其減脂效果有效提升。

最終成品包裝以一次性可降解餐具呈現(xiàn)，份量以實物為準。

把中醫(yī)食療變成一日三餐，享受美食的調理身體，打造“易瘦”體質。

多樣化安全化飲食，

讓“吃什么”不再成為煩惱。

藥膳減脂餐采取河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院名醫(yī)組方，甄選高品質綠色生態(tài)食材，由藥膳師團隊現(xiàn)場制作，采用速凍保鮮、全程冷鏈配送，真正讓您吃的健康、吃的營養(yǎng)、吃的安心！

同時十余道主菜及副菜、 四大類型主食皆可隨心搭配。提前訂餐，將為您準時送達指定地點（鄭州市區(qū)內皆可配送）。

輕松控卡，個性化飲食，

熱量不再超標。

每道餐食的熱量皆已注明，您可根據自己當日訓練計劃選擇餐食，輕松控卡，熱量不再超標。（如未提前制定，將按照當日固定餐進行配送）

套餐介紹

本套餐為河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院研制的“21天藥膳定制減脂餐”。套餐內含21天的午餐及晚餐，其中：

午餐：由優(yōu)質碳水、優(yōu)質蛋白、維生素及膳食纖維組成，熱量預計400~550kcal。

最終成品包裝以一次性可降解餐具呈現(xiàn)，份量以實物為準。

晚餐：由優(yōu)質蛋白、維生素、膳食纖維組成。熱量預計400~550kcal。

減脂茶：河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院名醫(yī)組方，私人定制減脂餐。

21天藥膳定制減脂餐，實現(xiàn)“中醫(yī)平衡調理”與“熱量精準控制”雙向健康飲食管理，讓“減脂”成為最后一次！

產品介紹

最終成品包裝以一次性可降解餐具呈現(xiàn)，份量以實物為準。

主菜備選項

五指毛桃煲烏雞、黃芪蟲草煲鵪鶉、蓮子茯苓燒鳳兔、銀杏果青豆蝦仁、陳皮麥冬溫泉蝦、玉竹杞苓雞、茯苓山藥蒸精排、黨參蟲草蒸滑雞、西檸八珍雞排、人參丁香鹵雞腿、黨參陳皮鹵牛肉、茅草當歸煨鴨脯、黃精桑葚煎魚排、黃精黃芪燒牛肉等。

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副菜備選項

素炒什錦、素燴三菇、西芹炒豆干、翡翠萵苣絲、木耳炒百合、清炒三丁、西蘭花炒香菇、西蘭花炒時蔬、蒜蓉西蘭花、涼拌時蔬、香芹炒百合、蒜蓉蒸秋葵、海米冬瓜、清炒萵筍、涼拌紫包甘藍、泉水桑樹尖、瑤柱有機花菜等。

主 食

減脂飯：雜糧米飯、低GI米飯、藜麥米飯、減脂炒飯。

雜糧：清蒸土豆、清蒸南瓜、清蒸紫薯、清蒸紅薯、鐵棍山藥。
減脂饅頭：山藥饅頭、全麥饅頭。
中面：蕎麥面、山藥面。

購買方式

為了滿足會員的不同需求，我們將為您提供以下3種購買模式：

模式一：購買“21天藥膳定制減脂餐”。

模式二：當月購買我愛運動健身卡或私教課（3000元及以上）后，訂購“21天藥膳定制減脂餐”可享受9折優(yōu)惠。

模式三：購買“私教課+21天藥膳定制減脂餐”組合，享受“減脂套餐”團購價，“一站式服務”讓減脂效果事半功倍！

21天藥膳定制減脂餐以“套餐包月”形式出售，鄭州市區(qū)內皆可配送。

如有意向購買，您可在我愛運動門店前臺處咨詢購買“21天藥膳定制減脂餐”，也可咨詢您的健身教練。

我們也開啟了線上咨詢通道，可在“我愛運動官方”v 掃碼了解！

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