核心提示：從中醫(yī)上來說，若是人們總是油光滿面和大腹便便，卻出現(xiàn)行動笨拙的狀況時(shí)，這種人便是痰濕體質(zhì)。就這類人來說，往往會非常的肥胖，給自己的健康帶來危害。那么痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理脾胃功能減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！

　　 從中醫(yī)上來說，若是人們總是油光滿面和大腹便便，卻出現(xiàn)行動笨拙的狀況時(shí)，這種人便是痰濕體質(zhì)。就這類人來說，往往會非常的肥胖，給自己的健康帶來危害。那么痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理脾胃功能減肥呢?下面我們就一起來了解一下吧!

　　 1、少吃油膩食物

　　 在飲食的過程中，一定要少吃一些肥膩的食物，一定要戒酒，在吃飯的時(shí)候，吃七分飽就行，千萬不能夠暴飲暴食，也不能夠吃的太快，盡量多吃一些山藥和薏苡仁以及赤小豆等食物，這樣才能夠起到健脾利濕的作用，從而進(jìn)行減肥。

　　 2、多吃蔬菜

　　 要想進(jìn)行減肥，蔬菜是絕對不能夠忽略的。對于痰濕體質(zhì)的患者來說，需要多吃一些胡蘿卜和香菇以及西紅柿等蔬菜。還要吃一些具有溫陽利濕和化痰的蔬菜，比如洋蔥和辣椒以及海帶等，這樣才能夠起到良好的化痰散結(jié)和除濕利水的作用。

　　 3、多吃糖分低的水果

　　 在選擇水果上，一定要多吃一些能夠起到健脾益腎和溫性的水果或者是干果，但是千萬不能夠吃甜度太高的水果，這樣會令肥胖的情況越來越嚴(yán)重。所以，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞忘S瓜以及西紅柿等，這樣也能夠起到減肥的效果。

　　 通過對上文的閱讀，相信大家都已經(jīng)知道痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理脾胃功能減肥這個(gè)問題的答案。另外，這一類型的患者要想減肥，一定要多進(jìn)行運(yùn)動，通過運(yùn)動不但能夠消耗身體中多余的脂肪，還能夠通過排汗將身體里面的濕氣排出來。

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