核心提示：痰濕體質(zhì)適合吃蘋(píng)果餐減肥，但需要適量食用。蘋(píng)果中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的功效。蘋(píng)果中還含有豐富的維生素C，以及人體所需的多種氨基酸，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。蘋(píng)果中的脂肪含量較低，所含的熱量也比較低，所以痰濕

痰濕體質(zhì)適合吃蘋(píng)果餐減肥，但需要適量食用。

蘋(píng)果中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的功效。蘋(píng)果中還含有豐富的維生素C，以及人體所需的多種氨基酸，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。蘋(píng)果中的脂肪含量較低，所含的熱量也比較低，所以痰濕體質(zhì)的患者適量食用蘋(píng)果餐可以起到減肥的作用。但是需要注意的是，蘋(píng)果餐只可以作為一種單一的食物，無(wú)法用于治療疾病，如果患者體重過(guò)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、六君子湯等藥物進(jìn)行治療。

痰濕體質(zhì)的患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，注意清淡飲食。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、打太極拳等，有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的目的。

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找醫(yī)生 武志娟主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動(dòng)脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

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