濕氣重會發(fā)胖，臨床上比較多見，濕邪黏膩，一旦感染濕邪很難去除，并且它還有多種存在形式，比如說寒濕、濕熱、暑濕、風(fēng)濕，那感染濕邪的人日久不愈，會出現(xiàn)肥胖、肚子大、關(guān)節(jié)疼痛、血壓波動等情況，如果你要想去除這些濕邪，就要明白濕氣是咋來的，一般多因脾胃虛弱，運化水濕的功能失常所致，就是咱們平常所說的脾虛濕困，比如說有些人暴飲暴食，饑一頓飽一頓的，不合理的節(jié)食，嗜酒無度，大量的吃垃圾食品，或者是久坐不運動，熬夜都會使脾胃受損，為啥濕氣重會發(fā)胖，濕氣會阻礙身體的新陳代謝，讓身體不能正常的排除廢物和多余的水分，這些就容易堆積在體內(nèi)形成贅肉，我們咋調(diào)理，首先是在飲食方面，一定要管住嘴，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，咱們可以多吃一些健脾利濕的食物，比如說山藥、薏米、赤小豆，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╆惼に瑤椭須饨∑?、燥濕，那么中藥調(diào)理可以選擇參苓白術(shù)散、健脾丸、二陳湯等，健脾益氣、化濕去濁，改善因濕氣重引起的肥胖，同時也可以配合一些中醫(yī)外治法，比如說艾灸足三里、豐隆穴能夠起到健脾祛濕的功效，拔罐也有祛濕的功效，對于濕氣重導(dǎo)致的肥胖也有一定的輔助的治療作用，再者調(diào)暢情緒、適當(dāng)?shù)倪\動，中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，運動會促進(jìn)增加肌肉的健康，同時也有健脾的作用，如果久坐不運動，久坐就會傷肉，就會傷脾，所以運動非常重要，適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進(jìn)氣血的運行，增強(qiáng)脾胃功能，有助于排除體內(nèi)的濕氣，同時要避免居住在潮濕環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥

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