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濕氣重的人怎么排濕，減肥才能瘦

來源：泰然健康網時間：2025年01月09日 09:20

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濕氣重的人怎么排濕，減肥才能瘦

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我的體內濕氣很重，要怎么做才能排濕，此時減肥才能瘦呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

濕氣重的人可以通過中藥、針灸等方式排濕，此時減肥才能瘦。具體內容如下：
1.中藥：體內濕氣過重是引起長胖比較常見因素之一，濕氣重的人可以遵醫(yī)囑服用五指毛桃、茯苓、蒼術、薏米等中藥進行治療，具有較好的排濕效果，此時減肥一般能瘦。
2.針灸：其通過特殊的針刺手法作用于人體各個穴位上，能夠刺激經絡，加快基礎代謝率，提高脂肪循環(huán)，生產熱量，使積存的脂肪消耗掉，從而達到較好的排濕、減肥效果。
建議濕氣重的人前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，明確診斷后對癥治療，不要盲目用藥。

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濕氣重的人可以通過中藥、拔火罐等方式排濕，此時減肥才能瘦。具體內容如下：
1.中藥：中醫(yī)認為濕氣重與脾胃功能失常有關，濕氣重的人可以遵醫(yī)囑服用蒼術、茯苓、陳皮、黃連、金錢草等中藥進行治療，能夠起到利水滲濕、健脾胃等功效。
2.拔火罐：其通過排氣，引起罐內負壓，通過壓力差的原理吸出體內多余的水分，改善血液循環(huán)，從而達到排濕的效果。并且拔火罐還能疏通經絡，促進人體新陳代謝，進而達到減肥的效果。
建議濕氣重的人前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，明確診斷后對癥治療，不要盲目用藥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

會變瘦，因為人體體內濕氣重的內因是肝郁脾虛，脾不能運化水液，所以時間久了體內聚積形成濕氣。外因是飲食方面油膩食物吃的多，蔬菜吃的少，經常熬夜，或者生活的環(huán)境潮濕等。排除體內濕氣，一方面要健脾，可以用食療的方法。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

人瘦跟濕氣重沒有什么關系，人瘦可能與脾胃虛弱有關系，脾胃功能虛弱就不能很好消化和吸收食物中的營養(yǎng)，就會導致身體消瘦。而濕氣重的人更容易發(fā)胖，并且體內的濕氣不清除的話，肥胖問題會變得越來越嚴重。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

濕氣重的人可以通過拔罐的方式排濕減肥，也能夠達到瘦身的目的，還可以通過口服藥物的方式進行改善。如果自身的濕氣比較重，很可能會導致濕熱，比較難以排除，也有可能會造成減肥困難，而且也有可能會造成身體比較肥胖的現象，通過服用中藥的方式能夠起到排濕的作用，還能夠將體內多余的濕氣排出，也能夠使身體比較健康。但如果想要快速的減肥，可以采取抽脂的方式。在平時需要注意多休息，盡量不要吃辛辣刺激性食物，以免導致出現一些不良反應。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

濕氣重的人可以適當的艾灸排除濕氣，減肥可以多使用艾葉泡腳。
身體里面濕氣比較多，很容易導致關節(jié)部位出現疼痛，選擇用艾草泡腳，對于減肥去除濕氣等都有著非常不錯的效果，本身它就是屬于中藥的一種成分，不會給身體造成任何的副作用，還可以平時喝一些紅豆薏米茶，對于排出濕氣的效果也非常不錯。
身體濕氣重不僅會使人發(fā)胖，還會影響到身體健康，嚴重的會危害到關節(jié)的健康，所以要盡快排除濕氣。