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范阿童副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院三甲孕婦應(yīng)該吃什么"孕婦應(yīng)該多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，還應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，例如孕婦可以吃豆類、蛋類、瘦肉類、魚(yú)類、奶類以及湯類食物；還應(yīng)該多吃蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等新鮮的水果；另外，在主食方面可以吃谷物類，可以吃一些小米、大米、面以補(bǔ)充孕期腹中胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求；還應(yīng)該多吃堅(jiān)果類的食物，比如核桃、松子、碧根果、夏威夷果，這些堅(jiān)果類的食物胎兒大腦和智力的發(fā)育。"王建英主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲孕婦吃什么最好懷孕期間需要多方面的營(yíng)養(yǎng)需要，多補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜含有豐富的維生素，能夠有皮膚細(xì)膩光澤，而且使色素減少的作用，還能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)還應(yīng)該適量的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃奶類，蛋類，肉類，這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 在懷孕中期的時(shí)候還應(yīng)該適量的補(bǔ)充鈣，因?yàn)樵袐D如果缺鈣會(huì)影響到胎兒的骨骼發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，或者寶寶在出生之后出現(xiàn)身材矮小的現(xiàn)象，在懷孕期間如果缺鈣容易導(dǎo)致孕婦關(guān)節(jié)疼痛、腰椎疼痛或者出現(xiàn)肌肉酸痛，出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孕婦不能吃什么孕婦不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的涼食物，孕婦也不宜多吃甜的食物，不宜多吃水果和甜食。孕期是女性的敏感期，此時(shí)飲食方面一定要注意，具體如下：1、不能吃不干凈的食物：需要吃來(lái)源明確且相對(duì)安全的食物，對(duì)于路邊攤等相對(duì)不安全的食物，一定不能食用。如果吃不安全的食物而造成食物中毒，不僅會(huì)引起惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀，有時(shí)甚至?xí)蓴_胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，而且腹瀉常會(huì)誘發(fā)宮縮，而增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；2、不能吃涼的食物：除食品安全外，孕期盡量不要吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的涼食，涼的食物會(huì)刺激宮縮而增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；3、盡量少吃甜食和水果：一般一天頂多攝入0.5-1個(gè)蘋果的糖分，如果多吃甜食、水果會(huì)升高血糖，血糖升高有時(shí)會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖尿病，即使沒(méi)有導(dǎo)致妊娠期糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大而增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦可以吃什么"孕婦要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和熱量的來(lái)源。孕前除過(guò)油、過(guò)辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的總能量是不斷增加的，早孕期間不需要太多額外的能量，懷孕四個(gè)月后每日的能量增量在200卡路里左右，要保證每日主食在200-450g，以獲取充足的能量。n蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，孕早期不需要額外增加蛋白質(zhì)，孕中晚期胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦每天飲食中要增加15g以上的蛋白質(zhì)，魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、牛奶都是蛋白質(zhì)的來(lái)源。碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%-60%，孕中晚期每日攝入粗糧35g左右。脂肪攝入過(guò)多會(huì)超重，但要保證不飽和脂肪酸足量攝入，不飽和脂肪酸對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有幫助。維生素是必不可少的，建議孕期持續(xù)補(bǔ)充維生素，能夠減少胎兒畸形的發(fā)生率。同樣建議攝入膳食纖維，雖然膳食纖維不被人體吸收，但可以降血糖、延緩血糖上升、降血脂、改變便秘。所以孕婦的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃什么、怎么吃都有科學(xué)的方法。"郝麗英主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦吃什么懷孕以后飲食很重要，因?yàn)橐ㄟ^(guò)飲食來(lái)獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，給胎兒提供合理的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。孕婦的飲食原則更重要的是全面與均衡，而不是單純某一食物絕對(duì)不能吃或多吃，主要有以下幾種：1、主食：部分孕婦認(rèn)為水果很有營(yíng)養(yǎng)，用大量的水果來(lái)代替主食，這是不對(duì)的做法。需要水果，同樣也需要主食。主食盡量吃粗糧，粗細(xì)搭配這樣更合理；2、蛋白質(zhì)：建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋，以及豬肉、牛肉等各種瘦肉，還有魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。只要對(duì)這些食物不過(guò)敏，還是應(yīng)該合理搭配。豆制品也可搭配食入1-2次/周，也是非常合理的飲食；3、新鮮的蔬菜和水果：希望進(jìn)食的蔬菜花樣繁多，可以去菜市場(chǎng)購(gòu)買。很多應(yīng)季的蔬菜都鼓勵(lì)吃，每天的蔬菜量500克以上，甚至更多也可以。應(yīng)吃新鮮、應(yīng)季的水果，但水果總量需要控制，吃的量具體分為兩種情況。若孕婦血糖正常，每天的水果的量控制在200-400g較好，最好<500g/d。若孕婦血糖異常，有孕期糖尿病或妊娠期糖尿病，這類孕婦水果的總量要減少，建議<200g/d。楊麗君主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三甲全國(guó)第69孕婦吃什么最好"懷孕早期建議吃干一點(diǎn)的食物，可以減輕孕吐反應(yīng)，比如可以吃燒餅、餅干、面包干等。嘔吐嚴(yán)重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋、奶、瘦肉、魚(yú)類等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于寶寶發(fā)育。孕期最好多吃水果，保持大便通暢，以免引起便秘等。孕期還容易引起貧血癥狀，最好定期血常規(guī)檢查，合理服用阿膠、多吃紅棗等，可以預(yù)防孕期貧血。注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。定期B超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況，不要過(guò)度勞累。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲孕婦吃什么最好"孕婦建議多吃魚(yú)是最好的，尤其是海魚(yú)，海魚(yú)中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又會(huì)促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，尤其在懷孕2個(gè)月左右的時(shí)候，是胎兒大腦形成的時(shí)間，所以多吃海魚(yú)對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處。另外，孕婦要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要單一，建議少吃甜食，平時(shí)每天要保證一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、一兩魚(yú)或者一兩肉、一斤水果或者一斤蔬菜、一斤米或者一斤面，這些東西吃下去才能達(dá)到孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。孕婦在飲食上如果不加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可能引起低蛋白血癥，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。"李慧慧主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24孕婦不能吃什么孕婦在懷孕期間的飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡，但有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建議吃。臨床最常見(jiàn)的像螃蟹、甲魚(yú)這樣的食物就不建議吃，這類食物屬于寒性食物，吃多了會(huì)引起子宮收縮造成滑胎。 臨床不能吃的水果像山楂、葡萄、菠蘿、荔枝這樣的食物，多少有興奮子宮平滑肌的作用，如果攝入過(guò)多也會(huì)造成流產(chǎn)。在有孕期不能吃的食物還有辛辣食物，長(zhǎng)期攝入辛辣食物會(huì)對(duì)胃腸道有刺激，如果引發(fā)便秘會(huì)在排便過(guò)程中增加腹壓，容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，所以孕婦吃東西一定要注意。胡春杰主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院三甲孕婦不能吃什么"孕婦在妊娠期間需要注意不能吃的東西有藥物，包括中藥、西藥，以免藥物透過(guò)胎盤對(duì)嬰兒造成影響。也要避免過(guò)多食用山楂，山楂具有活血化瘀、誘發(fā)宮縮的作用，對(duì)胎兒不利，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。n桂圓、荔枝要少吃，木瓜也要少吃，因?yàn)楹写萍に爻煞?，容易干擾體內(nèi)的激素水平變化，導(dǎo)致流產(chǎn)，并且少食用西瓜等寒性的水果。孕婦也要管住嘴巴，避免吃膨化類、油炸類食物?，F(xiàn)在飲食多樣化，各種路邊小吃需要注意避免食用。孕婦要避免攝入過(guò)多的糖分，以免引起妊娠期糖尿病。"付玉靜主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國(guó)第36孕婦吃什么好孕婦和普通人一樣，正常均衡飲食，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就是最好。孕婦飲食上可以吃少量的肉、蛋、奶，因?yàn)橹袊?guó)人飲食寶塔上有塔尖的肉、油，下層的奶、蛋，同時(shí)還需保證碳水化合物的供給。碳水化合物不一定全為主食，但以碳水化合物中的主食為主，其他為輔，如炒菜不會(huì)只放油和鹽，還會(huì)放淀粉，這是碳水化合物之一，如可能會(huì)喝飲料，飲料中也含碳水化合物。一般碳水化合物的總和占人的50%左右即可，剩下的是蛋白質(zhì)和脂肪各占20-30%。

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