健身喝蛋白粉有啥好處？
好處就兩個：1，吸收的快。2，便宜。
蛋白質是人類的宏量（大量需要）營養(yǎng)素之一，和脂肪，碳水并稱三大營養(yǎng)素。
人類攝取蛋白質，多是從動物性食品中攝取，為啥呢，其實谷物中蛋白質并不低，但是人類需要的蛋白質由多種氨基酸組成，而自身不合成的氨基酸，稱為必需氨基酸，也就是必須吃的，谷物中一般都缺乏賴氨酸，所以要從動物性食物，或者是豆類食物中得到。大部分人還是喜歡吃肉的，但是吃肉，尤其是紅肉，是要同時吃掉不少脂肪的。 但是蛋白粉就不同了，它的有效成份，絕大部分都是蛋白質，不會熱量高，也不會高脂肪，而且更重要的是，它很方便，利于吸收，而且不用烹飪。

至于便宜呢，蛋白粉一桶五磅的幾百，看起來貴，但是按每天蛋白攝入量來算，它還是比牛肉，三文魚之類的東西便宜的，當然，味道差遠了。 ...展開全文c

相關知識

喝蛋白質粉有什么好處
健身喝蛋白質粉有什么好處？
蛋白質粉對身體有什么好處
【喝蛋白質粉有什么好處】
吃蛋白質粉有什么好處
喝蛋白粉有什么好處，蛋白粉的作用和功效有哪些
老年人喝蛋白粉有什么好處和壞處
蛋白質粉對身體的5大好處，蛋白質粉適合什么樣的人群喝
蛋白粉的功效與作用適合什么人吃，喝蛋白粉有什么好處
健身喝什么蛋白粉好

網(wǎng)址: 健身喝蛋白質粉有什么好處？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1660858.html