古人有言：千寒易除，一濕難去。中醫(yī)更是認為人體里的濕氣會導致各種各樣的疾病。同樣一些不好的飲食習慣和生活習慣，也直接影響了你身體脾胃的功能，導致身體里的濕氣過重。假如你體內(nèi)的濕氣過重，最好不要去拔罐兒，這樣只會損傷你的皮膚。

濕氣重的人, 紅棗加它每天喝一杯, 排出老濕毒, 比拔罐好太多！

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

1、生活當中感覺身體發(fā)沉，沒有清爽的感覺，晚上睡眠不好，白天精神不振。

2、日常生活中，油光滿面，毛孔粗大，身體里的內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常出現(xiàn)爆痘。

3、有口臭，舌苔比較厚，邊緣有比較明顯的齒痕。

4、上廁所的時候大便不成形，而且馬桶總是沖不干凈。

5、吃得很少，卻比較肥胖，大腹翩翩，體型虛胖。

6、經(jīng)常沒有食欲，惡心嘔吐，口渴，卻不想喝水，食不知味。

7，口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水，惡心欲吐，沒食欲。

上面的這六種情況，如果你出現(xiàn)了一種，就要注意抓緊祛除體內(nèi)濕氣，否則就會嚴重影響人體的健康，生活當中常見的一些食材，可以很好的祛除體內(nèi)的濕氣，比如薏米，生姜，紅棗，效果就比較明顯。

準備紅棗三顆，薏米300克，枸杞一把，生姜三片，將食材清洗干凈，然后放入鍋中干炒，炒出香味即可關火再加，食材，一起放入水中煮開，放入枸杞薏米，喜歡甜味的人也可以適當?shù)奶砑右恍┓涿?，最后侵泡八分鐘左右，晾涼即可飲用，使用的最佳時間是上午，中午之前，晚上就不要食用了，因為里面有姜。

女人經(jīng)常食用此茶，可以促進人體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，更是能夠，健脾補肺，律師養(yǎng)肝明目，特別適合一些脾胃虛寒的人食用，同時還能夠促進你的腸胃蠕動，讓你吸收消化，更加，健康，體內(nèi)濕氣重的人也比較適合飲用。

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