炎熱的夏季已經(jīng)走到了末尾，氣溫也慢慢降下來(lái)了，是步入秋天的節(jié)奏，很多人以為這個(gè)時(shí)候濕氣就沒(méi)有了，其實(shí)并不是這樣。秋季的雨水比較充足，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，而且一下就是好幾天，寒冷潮濕的環(huán)境下，濕氣也是很容易進(jìn)入體內(nèi)的。俗話(huà)說(shuō)春困秋乏，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，感覺(jué)非常疲乏，食欲也會(huì)變差，這都是濕氣重的表現(xiàn)。

生活中很多朋友也知道濕氣的危害，于是常去“拔罐”祛濕，但這種方式并不適合每一個(gè)人，同時(shí)拔罐后還有很多的禁忌，比如一段時(shí)間內(nèi)不能洗澡見(jiàn)水，不然濕氣會(huì)乘虛而入，不但拔罐沒(méi)了效果，還會(huì)讓體內(nèi)的濕氣越發(fā)嚴(yán)重，但是不洗澡也會(huì)讓很多人都感到不舒服。其實(shí)秋季祛濕有一個(gè)好方法，只需要喝點(diǎn)“它”，一周濕氣就能漸漸消退，瘦腰細(xì)腿。

1.薏米枸杞茶

制作方法：先清洗薏米出去其中的雜質(zhì)，控干水分后倒入鍋中用小火烘焙并不斷地翻炒，全程都不要放油，當(dāng)聞到薏米的香味就可以了。然后在杯中放入適量的枸杞和烘焙好的薏米，倒入開(kāi)水后悶泡5分鐘即可。

功效和作用：能夠有效地去除我們體內(nèi)的濕氣，健脾養(yǎng)腎、還能消除水腫型虛胖，人也更加輕松有精神。

2.菊花枸杞茶

制作方法：在杯中放入適量的枸杞和白菊花，倒入開(kāi)水后燜至15分鐘即可，非常簡(jiǎn)單。

功效和作用：菊花可以清熱解毒，潤(rùn)肺敗火，同時(shí)還能夠緩解我們眼睛干澀疲勞的癥狀，非常適合長(zhǎng)期坐在電腦前的上班族食用，而枸杞是我們熟知的養(yǎng)生佳品，可以滋養(yǎng)肝腎，除去濕氣。

如今肥胖成了很多人的困擾，但有時(shí)候不管我們?cè)趺磁p肥，效果都不是很好，造成這種情況的原因很可能就是體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的水腫型虛胖這種情況下，我們應(yīng)該先祛濕，濕氣少了，體重自然就下去了。

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