濕氣重會導致身體種種不適，別看現(xiàn)在已經(jīng)到了仲夏，但你認為高溫下濕氣就無所遁形，那可就錯了。越是在高溫天氣下，人體越容易被濕氣侵襲，這可是一年當中人體濕氣最重的時候。

濕氣重怎么辦？很多人認為去拔個火罐就好了。這種方法祛濕靠不靠譜，接下來我們就看看中醫(yī)的解釋吧。

拔罐到底能不能祛濕？

通常拔罐的人會告訴你，當背上被拔出七星瓢蟲印，就說明濕氣被拔出來了，印子越深，拔罐的人會說你體內(nèi)濕氣越大，毒素越多。有的人還會讓你看看罐子上的小水珠，告訴你水珠代表從你體內(nèi)拔出的濕氣，水珠越多說明拔出的濕氣越多。如果背上起了小水泡那么說明你體內(nèi)濕氣重。

那么拔罐所出現(xiàn)的罐印，水泡是不是真是說明濕氣重呢？

我們知道拔火罐后會在皮膚下留下深淺不一的罐印，有的還會出現(xiàn)水泡，血皰等現(xiàn)象。這個罐印深淺代表濕氣輕重嗎？其實罐印是由于罐里的負壓造成的。

當罐里的負壓小于-0.045MPa的時候，拔完火罐的皮膚上留下印記就會比較淺而小，而當罐里的負壓大于-0.045MPa的時候，罐印就會大而顏色深。也就是說，之所以拔完火罐后罐印有大有小，有深有淺，其實是和施罐者的手法有關(guān)系，從而導致罐內(nèi)負壓不同而造成的。

那么拔火罐能不能祛除濕氣呢？拔火罐有可能讓你的皮膚燙傷外，是祛不了濕的。而所謂的罐印，水泡更和濕氣沾不上邊。

在傳統(tǒng)中醫(yī)中，拔罐又被稱為“角法”，是用杯罐作為一種工具，利用燃燒的火焰來排除掉罐中的空氣，從而形成負壓，讓杯罐可以吸附在皮膚上，以達到舒經(jīng)活絡(luò)，活血行氣，祛風散寒，消腫止痛的作用。

而且濕氣分為內(nèi)濕和外濕，如果你天天呆在空調(diào)底下，受了寒氣，形成外濕，此時拔下火罐是有一定效果的，但是如果是體內(nèi)進入的濕氣，利用拔火罐是達不到祛濕效果的。

既然拔火罐對于祛濕幫助不大，那么該怎么祛濕呢？

中醫(yī)認為濕氣是體內(nèi)脾胃運化不好產(chǎn)生的，如果只祛濕而不健脾胃，那么濕氣是祛不完的。所以祛濕的關(guān)鍵是先要健脾。

在這里中醫(yī)教你自制一杯祛濕水，排光濕氣還能瘦肚子：

用薏苡仁和芡實，赤小豆，茯苓，橘皮，梔子這六種祛濕的食材，再加上蕎麥，大麥和紅豆一些配制成茶來飲用，可比單吃一種祛濕食物效果強得多，還會幫助你讓因濕氣變得軟塌沒形的肌肉恢復緊致，從而看起來更苗條。

這個茶其實是中醫(yī)的經(jīng)典祛濕名方--赤小豆薏米茶，經(jīng)常喝一點，能健脾祛濕，幫你減掉贅肉。

每天喝上一杯祛濕茶，健脾祛濕雙效合一，趕跑體內(nèi)濕邪之氣，讓你變得更瘦更美。

除濕務(wù)必除盡，除了每天喝祛濕茶外，還要多鍛煉，這樣才可以增強體質(zhì)，更好地起到健脾化濕的作用。

平時注意不要多呆在潮濕陰冷的環(huán)境中，多參加些戶外活動，讓陽光升發(fā)你體內(nèi)的陽氣，少吃油膩難以消化的食物，注意飲食清淡，戒煙戒酒，天氣寒冷時注意保暖，這樣才能祛濕又防濕。

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