胎教的十大基本方法，準(zhǔn)爸你知道嗎？
2024-11-21懷孕管家
胎教的實(shí)施方法很多，如果對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)地分類，應(yīng)該分為下面十種。所有具體的胎教方法和措施，無論是早期的還是晚期的，單一的還是綜合的，都基本屬于這十種胎教的范疇。例如，斯瑟蒂克夫婦的胎教方法，是以意念胎教為主而綜合其他的胎教方法。
胎教的十大方法是：1.營養(yǎng)胎教，2.環(huán)境胎教，3.情緒胎教，4.語言胎教，5.音樂胎教，6.運(yùn)動(dòng)胎教，7.撫觸胎教，8.意念胎教，9.美育胎教，10.光照胎教。
1.營養(yǎng)胎教
營養(yǎng)胎教是根據(jù)妊娠期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽攝取食品中的各種營養(yǎng)素，以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
營養(yǎng)是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，大腦的發(fā)育需要特定的營養(yǎng)素，所以科學(xué)合理的營養(yǎng)供給也是胎教的前提。合理營養(yǎng)并非只是填飽肚子或者吃得越多越好。營養(yǎng)要全面，食品要多樣，飲食要有規(guī)律，進(jìn)食要適量。必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素有：蛋白質(zhì)、谷物類、維生素類、微量元素和無機(jī)鹽類及必須脂肪酸。
適用時(shí)間：得知懷孕開始。
2.環(huán)境胎教
環(huán)境胎教是指，為胎兒營造一個(gè)良好、健康的內(nèi)外生活環(huán)境，確保胎兒能夠健康、愉快地成長。
胎兒所處的環(huán)境分可為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，內(nèi)環(huán)境指的是胎兒居住于母體內(nèi)的環(huán)境，外環(huán)境是準(zhǔn)媽媽所處的生活環(huán)境、工作環(huán)境及心理環(huán)境。
外界環(huán)境的優(yōu)劣能通過準(zhǔn)媽媽的感受傳遞給胎兒，因此準(zhǔn)媽媽居室要安靜、舒適、幽雅，還要經(jīng)常到室外去散步，接觸美好的自然環(huán)境。
適用時(shí)間：得知懷孕開始。
3.情緒胎教
情緒胎教，是通過對(duì)準(zhǔn)媽媽的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽的情緒和智力活動(dòng)直接影響內(nèi)分泌的種類和量，而內(nèi)分泌物質(zhì)經(jīng)血液流到胎兒體內(nèi)，使胎兒受到或優(yōu)或劣的影響。準(zhǔn)媽媽心情穩(wěn)定，因而會(huì)產(chǎn)生好的激素，這些好的激素會(huì)經(jīng)由內(nèi)分泌系統(tǒng)傳輸?shù)教ケP，因而影響胎兒潛能的開發(fā)。
適用時(shí)間：得知懷孕開始。
4.語言胎教
準(zhǔn)媽媽及家人用文明禮貌、富于哲理和韻律的語言，有目的地對(duì)子宮中的胎兒講話，給胎兒的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，此種方式稱為語言胎教。
胎兒不斷接受語言波的信息，使其在空白的大腦上增加“語音符號(hào)”。優(yōu)美的語言不但可以刺激胎兒大腦的生長發(fā)育，而且可使準(zhǔn)媽媽自身調(diào)節(jié)，進(jìn)入愉快和寧靜的狀態(tài)。懷孕后期胎兒已具備了聽力和感覺能力，對(duì)父母的言行會(huì)作出一定的反應(yīng)，似乎有種“心理感應(yīng)”，而且出生后在腦子里可形成記憶。
適用時(shí)間：懷孕第6個(gè)月開始。
5.音樂胎教
通過對(duì)胎兒有規(guī)律地傳輸優(yōu)良的樂性聲波，促使其腦神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)，稱為音樂胎教。
音樂的節(jié)奏作用于準(zhǔn)媽媽，也能影響胎兒的生理節(jié)奏，使胎兒從音樂當(dāng)中受到教育。
通過健康的音樂刺激，準(zhǔn)媽媽從中獲得安寧與享受，分泌酶和乙膽堿等物質(zhì)，改善胎盤供血狀況，同時(shí)使胎兒心律平穩(wěn)，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育進(jìn)行良好的刺激。
適用時(shí)間：從得知懷孕就可以開始。孕4月以后就可以針對(duì)胎兒放一些音樂。
6.運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教是指，準(zhǔn)媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和幫助胎兒活動(dòng)，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐、立、爬、走及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。
此外，運(yùn)動(dòng)有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩。
適用時(shí)間：懷孕第5個(gè)月到第9個(gè)月。
7.撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過準(zhǔn)媽媽腹壁傳達(dá)給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。
經(jīng)過撫摸訓(xùn)練出生的嬰兒，肌肉活動(dòng)力較強(qiáng)，對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)較靈敏，在生后翻身、爬行、站立、行走等動(dòng)作的發(fā)展上都能提早些。
在撫摸時(shí)應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，可誘發(fā)胎兒“胎動(dòng)應(yīng)答”，但如胎兒用力踢腿，應(yīng)停止撫摸，宮縮出現(xiàn)過早的準(zhǔn)媽媽不宜使用撫摸胎教法。
適用時(shí)間：懷孕第5個(gè)月開始。
8.意念胎教
意念胎教是指，準(zhǔn)媽媽積極展開美好的聯(lián)想，在意識(shí)中形成令人愉悅的意念，從而對(duì)胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生積極的影響。
母親與胎兒具有心理與生理上的相通，從胎教的角度來看，準(zhǔn)媽媽的想像是通過母親的意念構(gòu)成胎教的重要因素，轉(zhuǎn)化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時(shí)母親在為胎兒形象的構(gòu)想中，會(huì)使情緒達(dá)到最佳的狀態(tài)，而促進(jìn)體內(nèi)具有美容作用的激素增多，使胎兒面部器官的結(jié)構(gòu)組合及皮膚的發(fā)育良好，從而塑造出自己理想中的胎兒。
意念胎教其實(shí)很寬泛，凡是將良好的心理感受傳遞給胎兒的有益過程，都屬于這一范疇。如美學(xué)胎教，其實(shí)屬于意念胎教，由于其從審美感受的角度進(jìn)行胎教，自成體系、蘊(yùn)涵豐富，所以專門獨(dú)立出來。
適用時(shí)間：得知懷孕開始。
9.美學(xué)胎教
美學(xué)胎教是指，通過準(zhǔn)媽媽的身心感受，將美的教育通過生化神經(jīng)遞質(zhì)傳輸給胎兒，這樣不僅可以促進(jìn)胎寶寶大腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時(shí)，也陶冶了準(zhǔn)媽媽的情感，促進(jìn)了準(zhǔn)媽媽和胎兒的心理健康。
美學(xué)胎教是根據(jù)胎兒意識(shí)的存在，通過準(zhǔn)媽媽對(duì)美的感受而將美的意識(shí)傳遞給胎兒的胎教方法。美的意識(shí)主要源于三個(gè)方面：形象美、自然美和藝術(shù)美。
其實(shí)，準(zhǔn)媽媽欣賞音樂屬于美學(xué)胎教的范疇。但由于音樂不僅僅可供準(zhǔn)媽媽審美，還可以調(diào)節(jié)環(huán)境氛圍和人的情緒，也可以授之于胎兒的聽覺，此外還有母唱兒聽等非審美的音樂胎教方式，所以音樂胎教單列出來。
適用時(shí)間：得知懷孕開始。
10.光照胎教
光照胎教是指，在胎兒期適時(shí)地給予光感刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。
適度的光照對(duì)視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無害。利用彩色超聲波觀察，光照后，胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動(dòng)作，同時(shí)，心率略有增加，臍動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血流量亦均有所增加，這表明胎兒可以看到射入子宮內(nèi)的光亮。胎兒的感覺功能中，視覺功能發(fā)育最晚，7個(gè)月的胎兒視網(wǎng)膜才具有感光功能。
適用時(shí)間：懷孕第8個(gè)月開始。
