你知道一家三口胎教法嗎

母親腹內(nèi)和出生以后的所有階段中，第13~16周是大腦發(fā)育速度最快的時(shí)期。在16周結(jié)束的時(shí)候，其腦部已經(jīng)占據(jù)了頭蓋骨里的整個(gè)空間，而這時(shí)頭部事實(shí)上只有乒乓球大小。胎兒已經(jīng)能地外界的強(qiáng)光和噪音做出反應(yīng)，并且開始出現(xiàn)了愉快，不安和憤怒等情緒。那么你知道一家三口胎教法嗎?胎教一般從幾個(gè)月開始最好?下面大家就來一起看一看吧。

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1胎教一般從幾個(gè)月開始最好

　　從第四個(gè)月開始。

　　早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經(jīng)常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。

　　2.減輕疲勞預(yù)防腰酸背痛的運(yùn)動(dòng)方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時(shí)下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然后再放下，作運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然后自口中慢慢吐氣，吐氣時(shí)將背部壓向地面至收縮腹部，放松背部及腹部時(shí)再吸氣，吐氣后會(huì)覺得背部比以前平坦。

　　3.伸張動(dòng)作：有助于增強(qiáng)骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對(duì)合在一起，且向下輕壓兩膝。次數(shù)：每天二次，每次二十遍。

　　4.平躺，兩手置身旁兩側(cè)作一個(gè)「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然后腳掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上同時(shí)自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動(dòng)作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進(jìn)行，當(dāng)抬腿時(shí)兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時(shí)腳掌向上屈曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。

　　5.平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣時(shí)，腳掌向上屈曲，同時(shí)右腿向右側(cè)外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣并抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。

2你知道一家三口胎教法嗎

　　想讓腹中的寶寶身心健康有很高的IQ，首先媽媽要保持平和的心態(tài)，那么寶寶和爸爸還需要做些啥?一起來看看吧。胎教的方式有很多，你聽說過一家三口胎教法嗎?下面我們來介紹下吧。

　　胎兒

　　母親腹內(nèi)和出生以后的所有階段中，第13~16周是大腦發(fā)育速度最快的時(shí)期。在16周結(jié)束的時(shí)候，其腦部已經(jīng)占據(jù)了頭蓋骨里的整個(gè)空間，而這時(shí)頭部事實(shí)上只有乒乓球大小。胎兒已經(jīng)能地外界的強(qiáng)光和噪音做出反應(yīng)，并且開始出現(xiàn)了愉快，不安和憤怒等情緒。

　　孕婦

　　孕婦進(jìn)入了安全時(shí)期，孕吐狀況逐漸減輕，食欲變好，妊娠圳紋出現(xiàn)。根據(jù)胎兒的需要，孕婦要繼續(xù)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分。同時(shí)，因?yàn)樘哼€擁有了各種感情，所以孕婦保持愉快的心情就顯得格外重要。除此之外，胎兒對(duì)溫度的變化較為敏感，不宜呆在生冷的環(huán)境中，也不要沾涼水。

　　準(zhǔn)爸爸

　　要把工作重心放在怎樣讓妻子保持一個(gè)平靜的心態(tài)上。胎兒為了造血，必須不斷地通過胎盤來吸收母體的鐵元素，在孕中，晚期仍有一些孕婦患貧血。所以，及時(shí)給孕婦補(bǔ)充富含鐵的食品才是準(zhǔn)爸爸必做的。不過，補(bǔ)充過多的鐵能引起便秘，所以，還要記得每天早上遞給剛起床的妻子一杯溫開水。由于已經(jīng)進(jìn)入了懷孕的安全時(shí)期，可以在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)進(jìn)行一定的性生活。

3最好的胎教方式是怡情

　　現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個(gè)有感覺、并能對(duì)外界變化都能做出一定反應(yīng)的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)、發(fā)聲等能力，還會(huì)不由自主地受媽媽生理、心理變化的影響，產(chǎn)生類似情緒的反應(yīng)。

　　正是基于這些發(fā)現(xiàn)，各種胎教方法應(yīng)運(yùn)而生，很多準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都希望通過胎教，使自己的寶寶變得更聰明。

　　其實(shí)，“胎教”并非意味著寶寶從媽媽那兒受到了教育，而是指母體的各種變化(主要是心理狀態(tài)和情緒變化)對(duì)寶寶生長發(fā)育所產(chǎn)生的良好影響。研究顯示，準(zhǔn)媽媽懷孕期間的心情變化，不僅會(huì)影響自身狀態(tài)，而且還對(duì)腹中寶寶的發(fā)育以及成年后的性格、心理素質(zhì)有直接影響。因此，最好的胎教就是準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中要始終保持著良好的心境，這就是“怡情”。

　　“怡情”，倡導(dǎo)通過調(diào)整孕婦身體的內(nèi)外環(huán)境，不大喜、大悲，不讓自己的情緒劇烈波動(dòng)變化，免除不良刺激對(duì)胎兒的影響，使寶寶的身心發(fā)育更加健康、成熟。

4孕婦的言行是最好的胎教

　　行為也是一種語言，只不過它是一種不說話的語言。孕婦的行為通過信息傳遞可以影響到胎兒。我國古人在這方面就早有論述，古人以為，胎兒在母體內(nèi)就應(yīng)該接受母親言行的感化，要求婦女在懷胎時(shí)就應(yīng)該清心養(yǎng)性、守禮儀、循規(guī)蹈矩、品行端正，給胎兒以良好的影響。

　　妊娠期間，孕婦要注意約束檢點(diǎn)自己的視聽言行，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生良好的影響，這是我國傳統(tǒng)的胎教方法。顏之推在《顏氏家訓(xùn)·教子》中也證實(shí)說：“古者圣王有胎之法，懷子三月，出居別宮，目不斜視，耳不妄聽，聲音滋味，以禮節(jié)之?！焙髞?，隨著人們胎教實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的進(jìn)一步積累，人們對(duì)行為胎教法提出了更具體更切合實(shí)際的要求。諸如懷孕期間，孕婦應(yīng)多做有益于別人的好事，不惡言咒罵或企圖傷害他人，不受驚恐，不太過勞倦，不臨深淵，不下陡坡等。

　　現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，孕婦的知、惰、意、行的每一個(gè)方面和胎兒都有著潛在的聯(lián)系，孕婦的思想道德、認(rèn)知水平和日常行為習(xí)慣，對(duì)雕胎兒后天發(fā)展也有一定影響，行為胎教法強(qiáng)調(diào)孕婦本人在胎教過程中的積極影響和主導(dǎo)作用，注意從內(nèi)在的、理性的角度去把握胎教的內(nèi)容。在具體運(yùn)用時(shí)，首先要求孕婦對(duì)懷孕能有正確的認(rèn)識(shí)，即把胎兒看作愛的結(jié)晶。對(duì)其傾注愛心，不應(yīng)用拒絕、討厭的態(tài)度對(duì)待胎兒;其次要求孕婦加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，處處以身作則，用良好的思想情感影響胎兒。

5最好的胎教是什么

　　在一些“胎教”課上，你肯定這樣地記錄著：懷孕5個(gè)月時(shí)進(jìn)行音樂胎教。每次5～12分鐘，6個(gè)月后，每次20分鐘，一天1～2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚(yáng)聲器對(duì)著腹部，分貝在65～75。不僅胎兒聽，準(zhǔn)媽媽也得精神集中，一起投入。

　　專家告訴你真相：用聲音來刺激胎兒，無非是想對(duì)其生長發(fā)育產(chǎn)生積極影響。而實(shí)際得到的結(jié)果是胎兒的聽力閾值下降了。音樂通過母體的傳遞，被胎兒的聽覺神經(jīng)感受到時(shí)已不再是原有意義上的和諧的旋律與節(jié)奏，而只是一個(gè)單純的物理聲波，是有害的噪聲，它有可能對(duì)胎兒造成易干擾和易激惹性。也就是說，本來給胎兒一定音量的聲音才能引起他的反應(yīng)，而現(xiàn)在，一個(gè)比原來音量還要低的聲音就能引起他的反應(yīng)，表面上看起來，胎兒變得伶俐了，但實(shí)際上，是胎兒得不到安靜的環(huán)境，神經(jīng)變得緊張了。

　　婦產(chǎn)科專家提醒：

　　現(xiàn)在常推廣的“胎教”方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對(duì)胎兒進(jìn)行刺激。而聽覺、視覺和觸覺這些都是生理學(xué)參數(shù)，并且，現(xiàn)在所發(fā)表的各種論文，其中所采用的實(shí)驗(yàn)都是生理學(xué)實(shí)驗(yàn)。沒有臨床醫(yī)療實(shí)踐的科學(xué)結(jié)論。所以準(zhǔn)媽媽們不能盲目地相信和遵循這些“胎教”方法。

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