陳先生今年35歲，自己是一家物流公司的老板，因?yàn)闃I(yè)務(wù)來(lái)往需要經(jīng)常要和客戶們喝酒應(yīng)酬，公司訂單紅紅火火?？墒巧馍享橈L(fēng)順?biāo)眢w健康卻日況益下，在年前體檢時(shí)查出高血脂。

醫(yī)生建議陳先生要注意飲食和戒酒，可是為了公司業(yè)務(wù)更近一步，陳先生應(yīng)酬難免要喝酒，早已把患有高血脂而拋之腦后。過(guò)了半年，陳先生總是有頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，剛開(kāi)始是以為酒后并發(fā)癥。

可是沒(méi)多久，陳先生經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋的情況，而且大熱天的手腳也是冰冷的。這時(shí)候陳先生到醫(yī)院做了檢查，檢查發(fā)現(xiàn)陳先生血脂6.8，醫(yī)生怒斥，幸好來(lái)得早，血脂高不忌口很容易突發(fā)腦梗。

查出高血脂，若有3種異常，心腦血管疾病要來(lái)了：

1、看不清細(xì)小東西

正常情況沒(méi)有眼近視的人，看道細(xì)小的東西不會(huì)出現(xiàn)模糊的情況，而高血脂的存在會(huì)導(dǎo)致視物模糊不請(qǐng)的異常。高血脂濃度超標(biāo)時(shí)會(huì)造成眼球中的細(xì)小血管堵塞，從而引起視網(wǎng)膜功能下降。

2、手腳冰涼

大腦控制著身體的神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)血脂濃度超標(biāo)時(shí)會(huì)造成腦部血液循環(huán)不暢，引起腦部缺血。這時(shí)候手腳等末端組織也處于缺血狀態(tài)，從而出現(xiàn)手腳冰涼，麻木或抽筋的現(xiàn)象。

3、頭暈頭痛

高血脂人群如果經(jīng)常有頭暈頭痛的異常，必須要定期檢查血脂水平，而且要注意腦梗。當(dāng)腦部血液得不到循環(huán)時(shí)，大腦的腦細(xì)胞就會(huì)缺血而梗死，輕者癱瘓重者失去生命。

常吃一“酸”，高血脂6.8降至2.2，醫(yī)生表?yè)P(yáng)：值得借鑒

陳先生深刻認(rèn)識(shí)到高血脂的危害后，對(duì)自己的飲食生活習(xí)慣都做好了把控。而且每天多吃一種由楊桃，青梅，山葡萄，蜂蜜，余甘子，檸檬，核桃，柑桔等發(fā)酵的——瓊漿氨基酸。

這種酸經(jīng)過(guò)發(fā)酵后含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蘆丁，氨基酸，黃酮，果酸，維生素等，均利于降脂養(yǎng)護(hù)血管。其中氨基酸，果酸能軟化血管保持血管彈性，蘆丁可化栓清除血管垃圾，黃酮，維生素等可分解血管壁脂肪，促進(jìn)脂肪代謝，血液順暢流通，遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

除了日常多吃一酸，陳先生還做了2件事：

1、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉利于身體代謝，而且也能促進(jìn)脂肪消耗，避免引起血脂堆積，促進(jìn)血液循環(huán)。陳先生會(huì)在飯后2小時(shí)去快走或慢跑一小時(shí)。

2、每天早睡

心腦血管疾病的到來(lái)跟作息也有很大關(guān)系，常年熬夜或者是晚睡勞累的人會(huì)加劇血管硬化，造成腦溢血。因此，養(yǎng)成早睡習(xí)慣利于減緩血管老化。返回搜狐，查看更多