各位親愛的準媽媽們，你們有沒有這樣的經歷：明明剛坐下準備享受一頓美餐，結果尿急得不行，匆匆跑去廁所；或者晚上剛剛進入夢鄉(xiāng)，就被尿意“喚醒”，迷迷糊糊地走向廁所……哎，孕期尿頻，簡直就是孕期生活的一大“特色”??！

一、孕期尿頻，為啥總是“如影隨形”？

孕期尿頻可不是什么奇怪的現象。懷孕后，咱們的身體就像是一個繁忙的工廠，不僅要處理媽媽自己的代謝產物，還要負責排出小寶寶的代謝產物。這樣一來，腎臟這個“大老板”可就忙得不亦樂乎了，尿量自然也就跟著增加了。

而且啊，隨著寶寶的不斷成長，子宮也會逐漸增大。在孕早期和孕晚期，這個“大房子”就會開始擠壓咱們的小膀胱，讓它的容量變得越來越小。想象一下，一個本來能裝很多水的氣球，現在被擠壓得只能裝一點點，那你是不是得頻繁地去給它“加水”呢？這就是為啥咱們總是感覺尿不完，總是要跑廁所的原因啦！

二、尿急綜合癥，是不是??？

很多準媽媽可能會擔心，這么頻繁地跑廁所，是不是身體出了什么問題？其實啊，大多數情況下，孕期尿頻都是正常的生理現象，并不是什么大病。只要沒有其他不適的癥狀，比如尿痛、尿急到無法控制等，就不用太過擔心。

不過呢，如果尿頻的同時還伴有其他癥狀，比如尿液顏色異常、尿痛、發(fā)熱等，那就可能是尿路感染了。這時候，就得趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生看看，別讓小問題變成大麻煩。

三、應對尿頻，這幾招很實用

那么，面對孕期尿頻這個“小煩惱”，咱們有沒有什么應對之策呢？當然有啦！下面這幾招，準媽媽們不妨試試看：

合理飲水：雖然尿頻，但咱們也不能因此就不喝水了。合理飲水是保證身體健康的重要一環(huán)。建議準媽媽們每天分時段、適量地喝水，避免一次性喝太多。

少吃利尿食物：比如咖啡、茶、西瓜等，這些食物都會增加尿量，讓尿頻的情況更加嚴重。所以，準媽媽們在孕期還是要盡量少吃這些食物哦！

避免長時間站立或坐著：長時間保持一個姿勢，容易加重對膀胱的壓迫，導致尿頻。所以，準媽媽們可以適當調整自己的姿勢，比如站一會兒再坐一會兒，或者走走路、做做孕婦瑜伽等，以減輕膀胱的壓力。

注意個人衛(wèi)生：由于尿頻，準媽媽們更容易受到尿路感染的侵襲。因此，一定要注意個人衛(wèi)生，勤換內褲、勤洗澡，保持外陰的清潔和干燥。

放松心情：有時候，尿頻也可能是因為精神緊張或焦慮引起的。所以，準媽媽們要學會放松心情，保持愉悅的情緒?？梢月犅犚魳贰⒖纯磿?、做做深呼吸等，讓自己的心情更加平靜和放松。

孕期尿頻雖然是個“小煩惱”，但只要我們正確對待、科學應對，就能讓它變得不再那么煩人。

相關知識

孕婦適合使用坐便器嗎 孕婦上廁所應選擇蹲廁還是座廁
孕期到了這個階段，孕婦上廁所很危險，“三要三不要”要遵循
孕婦上廁所最佳姿勢 蹲坑還是坐便
孕婦上廁所的最佳姿勢是哪種
上廁所為何不能超五分鐘 上廁所多長時間好
緊張就想上廁所是一種病
孕婦上廁所蹲坑還是坐便？最科學的是采用第三種方式
孕期孕婦上廁所有“講究”，牢記“兩要三不要”對胎兒和孕婦都好
家有老人孕婦必看！這款馬桶坐便器，移動廁所坐凳，結實座便椅
座便椅老人廁所坐便椅子孕婦坐便器扶手架老人家用殘疾病人坐便器 廣州

網址: 孕期的“尿急綜合癥”：為什么上廁所成了家常便飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview165503.html