利用穴位按摩既瘦身又養(yǎng)生 按摩瘦身

2024-10-26 23:05:54

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每個女性都想讓自己擁有著“S”曲線的身材，但是怎樣才能做到的，有的人采取減肥藥或減肥茶來瘦身，有的人會到健身房來瘦身，像這些……

每個女性都想讓自己擁有著“S”曲線的身材，但是怎樣才能做到的，有的人采取減肥藥或減肥茶來瘦身，有的人會到健身房來瘦身，像這些方法不是副作用大，就是成本太高，一般的女性還是承受不起的。我們就給大家介紹成本低，沒有副作用，而且瘦身又養(yǎng)生的方法就是按摩瘦身法。

通過按摩以下的穴位就可達(dá)到瘦身的效果。

上脘穴

功效：為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴

功效：加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

下脘穴

功效：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

按摩瘦身法可以說是一舉兩得的方法，既瘦身又保健養(yǎng)生，同時還是健康瘦身的方法，所以推薦想減肥瘦身的女性可以選擇此方法。該方法其實非常的簡單，自己在家完全可以做到，只要是能夠找準(zhǔn)穴位，堅持按摩就能達(dá)減肥的目的。

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