正在減肥的朋友們，減肥對(duì)于你來說，是不是一件苦差事呢?其實(shí)，也有不痛苦的減肥方法，大家可以嘗試一下穴位按摩減肥的方法哦!這總比你吭哧吭哧跑步要輕松多了吧。好了今天就告訴大家關(guān)于穴位按摩減肥的幾個(gè)重要穴位。

　　穴位按摩減肥的方法

　　1.肱中穴

　　位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

　　效果：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　2.臂臑穴

　　位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。

　　效果：按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

　　按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　3.外關(guān)穴

　　位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。

　　效果：按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　4.天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　效果：按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

　　好了，以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的關(guān)于穴位按摩減肥的方法中的幾個(gè)重要穴位，希望大家要記清楚哦!在您還沒有找到適合減肥方法的時(shí)候，您可以試試這種穴位按摩減肥哦!祝您減肥成功啦!

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