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穴位按摩減肥,讓你輕松瘦身按摩減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月01日 02:03

  正在減肥的朋友們,減肥對(duì)于你來說,是不是一件苦差事呢?其實(shí),也有不痛苦的減肥方法,大家可以嘗試一下穴位按摩減肥的方法哦!這總比你吭哧吭哧跑步要輕松多了吧。好了今天就告訴大家關(guān)于穴位按摩減肥的幾個(gè)重要穴位。

  穴位按摩減肥的方法

  1.肱中穴

  位置:肱中在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

  效果:按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進(jìn)脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

  按摩方法:拇指圈狀按摩。

  2.臂臑穴

  位置:臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處。

  效果:按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

  按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。

  3.外關(guān)穴

  位置:小臂背側(cè),手腕向上兩寸,兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。

  效果:按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細(xì)。

  按摩方法:拇指按壓。

  4.天樞穴

  位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

  效果:按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

  按摩方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次,逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

  好了,以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的關(guān)于穴位按摩減肥的方法中的幾個(gè)重要穴位,希望大家要記清楚哦!在您還沒有找到適合減肥方法的時(shí)候,您可以試試這種穴位按摩減肥哦!祝您減肥成功啦!

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