19針灸、推拿具有一定的減肥效果，但僅通過針灸、推拿無法達到完全減肥的目的。19針灸、推拿的減肥原理主要為刺激人體的穴位，通過調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)，加快體內(nèi)的脂肪代謝，從而達到減肥的目的，但是需要一定的周期，一般為3-5個月。

1、腹部：如天樞、中脘、水道等，此部位主要通過針灸、推拿進行治療，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，加快血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，可起到輔助減肥的效果。此外，也可以選擇沿肚臍順時針進行按摩，可以加快腸道蠕動、減少脂肪堆積，對于減肥有一定的效果，但是效果因人而異;

2、背部：如膀胱、腎俞、肝俞、脾俞等，背部針灸、推拿，具有調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以加快體內(nèi)血液循環(huán)、增加基礎(chǔ)代謝，從而起到一定的減肥效果。但是需要注意，針灸、推拿主要是針對內(nèi)臟的調(diào)理，對于減肥沒有直接效果，僅能起到輔助作用;

3、腿部：如足三里、三陰交、承山等，腿部針灸、推拿具有調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以加快血液循環(huán)、增加基礎(chǔ)代謝，從而起到一定的減肥效果。但是需要注意針灸、推拿僅能起到輔助減肥的作用，并不能完全依賴此類方法達到減肥的效果;

4、其他部位：如耳朵，耳朵部分的針灸、推拿以及艾灸，可以促進局部的血液循環(huán)，加快新陳代謝，對于減肥有一定的效果。但是需要注意，耳部穴位較多，需要醫(yī)生進行操作，以免出現(xiàn)效果不佳或其他意外情況。

如果使用以上方法，減肥效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，輔助服用藥物或者針灸、推拿，以達到減肥的目的。同時需要控制飲食，注意調(diào)整飲食種類和量，并且要保證充足的休息時間，避免熬夜，以免因為內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致減肥無效。

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