1. 本書的最大的收獲是將每個穴位以圖片形式展示出來，但大部分穴位及圖片出現(xiàn)多次，顯得篇幅冗余。不過也讓我對常見穴位增加了印象，值得寫個書評。2. 臀部凹陷說明陽氣不足，這個觀點很有趣。原文是這樣的："在中醫(yī)里陽主凸、陰主凹，所以雖然女性屬陰寒之體，但其臀部卻以豐滿凸出為好，這證明她體內(nèi)陽氣通暢、經(jīng)脈不堵。最新醫(yī)學研究證實，臀部的脂肪可降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病的危險。因此，醫(yī)學專家認為女性翹臀，不只是" 魔鬼身材 "的標志，更是健康的證明。"3. 最近的書我對足和腿引起了重視，開始了泡腳和按摩。婆婆無意中提到我的腳后跟比她還粗糙，而在書中是這樣說的："腳后跟這個地方屬于腎經(jīng)，如果此處反復出現(xiàn)干裂，甚至出現(xiàn)疼、癢的情況，則反映腎經(jīng)經(jīng)氣不足，間接說明腎氣不足。足部艾灸，尤其是灸涌泉穴，可以補充腎氣。" 于是我最近這周泡腳按摩會非常關(guān)注涌泉穴，并睡前都有涂抹凡士林。效果不錯，腳后跟明顯光滑了很多。人還是得多關(guān)照自己。4. 我婆婆很喜歡我給她頭療，一般一周至少一次，但有時會忘記。她好幾次提出 "今天給我頭療吧"。因為頭療會讓她當晚睡眠好。書中是這樣講的："頭部按摩可促進血液循環(huán)，供給頭發(fā)更多的營養(yǎng)。可每天用指腹從發(fā)際向頭頂中央畫小圈按摩 5 分鐘。如果肩頸經(jīng)常酸痛，頭部的血液供應(yīng)也可能不足，可以多按摩肩頸部的風池穴、肩井穴等，以增加頭部血液流動量。頭頂常是脫發(fā)最嚴重的地方，經(jīng)常用拇指指腹按摩頭頂百會穴，可改善血液循環(huán)，增加對頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。" 婆婆在看完我的這段復制粘貼后，她分享自己在小區(qū)看到有個老人邊走路邊拍自己的百會穴。于是她本周開始包里裝了支我配的頭療精油，帶娃閑的時候給自己按摩。5. 乳房也能反映人的身體狀態(tài)，這段很有趣：“強脾胃、補氣血，讓乳房挺拔不下垂。脾主肌肉，脾胃經(jīng)絡(luò)循行經(jīng)過乳房，若是肝氣橫逆、侵犯脾胃，脾失健運，氣虛無力，乳房也容易下垂。"6. 暫時還沒買艾灸工具，主要覺得艾灸的選擇以及使用還沒研究好。后面可能考慮艾灸，等再看看書，目前沒體會到艾灸的好，還不夠心動。7. 很想要學一個靠譜的小白適合的艾灸實操課程，等以后機緣遇到再說。突然覺得若讀書時有這個心態(tài)，估計我可能去學中醫(yī)了。也許我是醫(yī)生。但那時我發(fā)誓不做老師醫(yī)生類一眼看到頭的工作。于是我現(xiàn)在真的實現(xiàn)了年輕時的想法，工作方面看不到頭。" 像我這樣碌碌無為的人，你還見過多少人 "。李松蔚老師的課程給了我安慰，他分享到現(xiàn)在的時代極大的部分是不需要我們感受到自身價值的。我們對待休息要像對待工作一樣，要允許自己的不高效率。（大概意思）So，我會考慮艾灸的。

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