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糙米飯怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月08日 20:04

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯

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營養(yǎng)師tips~ 所有看到這個視頻的女生，今天給大家分享這道減脂期的糙米飯，又好吃又減肥，快點學(xué)起來吧 我選的是發(fā)芽糙米，它比普通的糙米營養(yǎng)價值更高哦！它富含各種維生素和膳食纖維，氨基丁酸是普通大米的35倍、還可以緩解葡萄糖的吸收，減少血糖波動，非常適合減脂期的女生們吃哦

糙米飯的用料

發(fā)芽糙米 100g 豆絲米 10g 洋蔥 20g 豌豆 20g 胡蘿卜 20g 玉米粒 20g 玉米粒 20g 香菇 4朵 紅彩椒丁 適量 食用油 適量 高山鹽 適量 鮮菇粉

糙米飯的做法

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯的做法圖解1

步驟1

將所有的食材依次倒入電飯鍋內(nèi)

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯的做法圖解2

步驟2

倒入適量的水

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯的做法圖解3

步驟3

加入鹽、鮮菇粉、油調(diào)味

（說糙米飯不好吃的我第一個不服）彩蔬發(fā)芽糙米飯的做法圖解4

步驟4

出鍋即可享受美味

糙米飯的烹飪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2022-05-25

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