胎教方法心理胎教

周代，太仁皇后苦練了8個月，終于誕生了睿智善良的周文王。她的練習(xí)內(nèi)容其實(shí)是一種安靜的方法，適合孕婦學(xué)習(xí)。泰仁的行為就是我們常說的心理產(chǎn)前教育。

為身心注入能量的心理產(chǎn)前教育

靜心修身法

調(diào)節(jié)身心的各種方法之一是安靜的方法。這種方法不僅可以起到產(chǎn)前教育的效果，而且對分娩過程和產(chǎn)后休養(yǎng)有很大的幫助。

周文王從小就很聰明，這與他出生前接受的教育密不可分。最重要的一點(diǎn)是，他母親懷孕時(shí)整整休息了8個月。這是因?yàn)槲耐醯哪赣H對污言只字未提，心中不想有邪念，修身養(yǎng)心，認(rèn)真地生下了文王那樣的一代明君。

靜心的方法包括靜心運(yùn)動和冥想

它不僅有利于胎教，而且有利于分娩。靜心法的練習(xí)要一個多月，所以從懷孕16天到分娩最好練習(xí)。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時(shí)，但也可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇。安靜的方法有很多種姿勢和思想。

練習(xí)安靜的運(yùn)動、呼吸和冥想可以使孕婦保持良好的心理狀態(tài)。

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