懷孕以后孕媽媽會碰到很多新的問題。哪些是正常的現(xiàn)象，我們該如何的應對，不知道吧，那么關于孕期的知識我們需要惡補了，只有自己儲備的知識足夠的全面，我們才能面對問題的時候從容應對。

　　1.增加維生素的攝入：孕中期對葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。這就要求準媽媽在孕中期選食米、面并搭配雜糧，以保證攝入足夠營養(yǎng)。在北方日照時間短的地區(qū)會有部分準媽媽缺乏維生素D，所以這部分準媽媽可以多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。

　　2.自測胎寶寶情況：現(xiàn)在準媽媽應該堅持有規(guī)律地數(shù)胎動了，時間最好固定在每天晚間8-9點，胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數(shù)胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想象胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。

　　3.可能會出現(xiàn)蝴蝶斑：由于懷孕后體內激素水平過高所致，有的準媽媽臉部皮膚會出現(xiàn)蝴蝶斑。民間有這樣的說法：懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑，懷男孩的媽媽不長。其實這種說法并沒有什么科學依據(jù)。準媽媽不必為孕期變化而煩惱，孩子出生后，就會恢復原樣。避免強烈的日光曬，不讓面部長時間暴露在日光下，保護孕期皮膚，可減輕蝴蝶斑的程度。

　　4.注意遠離吸煙環(huán)境：現(xiàn)在的準媽媽應絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應避免讓你吸到二手煙，過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎寶寶身體和智力的發(fā)育。

　　5.懷孕后變“笨”了怎么辦?民間有句俗話叫“生個孩子傻3年”。很多準媽媽感覺自己懷孕后記性變差了，反應也不如從前靈敏。準媽媽不必對此太擔心，充足的睡眠、適度的運動、放松心情、聽聽輕音樂，將有助于準媽媽提高記憶力。

相關知識

健康孕育知識知多少
孕期保健及育兒知識
孕期知識
孕育小知識
孕期保健知識
〖《孕育新生命：這些知識你必知》〗
干貨知識#科學孕育#少走彎路
孕產(chǎn)育兒知識百科
孕產(chǎn)婦健康教育知識
孕期12個小知識，孕婦不可不知！

網(wǎng)址: 孕期孕育知識知多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview164913.html