輕松健脾祛濕瘦身減肥的五谷代餐粉

405人瀏覽 60人收藏 0人做過

這道美食的背后沒有故事，只有一顆想讓大家輕松減肥調(diào)理養(yǎng)生的心。?? 純手工的五谷養(yǎng)生代餐粉 從來沒有讓人失望過 純正食療，帶來的效果非常顯著 對于減肥人群，降低體脂率，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡，調(diào)節(jié)脾胃健康 補充能量營養(yǎng)，氨基酸！ 百分百對癥的食療? 可以免fei手診+舌診，給你推薦最合適的減肥養(yǎng)生調(diào)理方案哦。

用料

輕松健脾祛濕瘦身減肥的五谷代餐粉的做法步驟

步驟 1

重中之重的材料之一：九蒸九曬黑芝麻，以黑養(yǎng)黑，養(yǎng)顏烏發(fā)，補五臟，益精血。適用人群：減肥養(yǎng)生，脫發(fā)掉發(fā)，清腸辟谷，精力不足。九蒸九曬黑芝麻的做法點這里：http://www.xiachufang.com/recipe/105904096/必須九蒸九曬，千萬不要偷懶哦！??

步驟 2

重中之重的材料之一：三蒸三曬的黑豆，同樣是以黑養(yǎng)黑，烏發(fā)黑發(fā)，補腎宜陰，延緩衰老，安神補血，滋潤臟腑，增強免疫力等功效，做法與黑芝麻相同。??

步驟 3

炒黑米，小火慢炒，直到斷生，聞到米香，米仁變白，或者裂開的地方變白。??

步驟 4

炒大米，小火慢炒，直到斷生，聞到米香，米的顏色變成焦糖色。??

步驟 5

薏米和赤小豆要炒的，但我來不及拍圖，以后補。（不要催我~?我看不到看不到看不到?） 赤小豆，小火慢炒，到斷生，豆皮顏色變暗，豆仁微黃，聞到豆香味。?? 薏米，小火慢炒，到斷生，表皮微黃。?? 紅棗，去核。?? 所有材料可以清洗的，最好洗一遍，曬干或烘干都可以，例如木耳也要洗的，洗干凈再曬干或者烘干。當(dāng)然，你不介意，做來自己吃，不想洗也可以。?

步驟 6

所有材料準(zhǔn)備好混合打粉，可以多打幾遍不過篩，想要口感細膩一點就要過篩，200目以上的篩子。??

步驟 7

成品密封保存，可以保存240天，每次吃30-50克就行。不需要減肥只是調(diào)理身體就早上吃一袋，想減肥就早晚吃，配合5+2輕斷食效果更加。??

輕松健脾祛濕瘦身減肥的五谷代餐粉的小貼士

注意痛風(fēng)的患者不可以吃哦！但是有純天然的減肥茶，減肥足浴包，泡澡包這些東西，等我有空了再發(fā)。 可以免fei手診+舌診，給你推薦最合適的減肥養(yǎng)生調(diào)理方案哦。

菜譜創(chuàng)建時間：2021-03-23 14:18:54

相關(guān)知識

【步驟圖】健脾祛濕茶的做法
【步驟圖】健脾祛濕糕 祛濕膏的做法
祛濕健脾胃，輕松瘦身代餐
【步驟圖】分享六款五谷雜糧養(yǎng)生糊的做法
【步驟圖】健脾祛濕小零食的做法
【步驟圖】黑米糕【補脾祛濕】萬能方子的做法
【步驟圖】健脾祛濕
【步驟圖】古法養(yǎng)生健脾祛濕養(yǎng)胃八珍粥的做法
大餐后的救急指南：健脾祛濕，輕松享瘦
【步驟圖】薏米紅豆湯（祛濕食療方）的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】輕松健脾祛濕瘦身減肥的五谷代餐粉的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1648353.html