首頁資訊 “吃不胖” 的基因真的存在！研究表明：孕期運動，后代易瘦

“吃不胖” 的基因真的存在！研究表明：孕期運動，后代易瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 21:53

醫(yī)訊君語：研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間堅持運動，能讓后代更不容易受到代謝疾病和肥胖的困擾。

怎么吃都不容易不胖，這聽起來像一種神奇能力。但其實，這種能力確實有可能天生就擁有，而這取決于自己的母親在懷孕期間的行為?！犊茖W-進展》的一項小鼠研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間堅持運動，能讓后代更不容易受到代謝疾病和肥胖的困擾。

神奇的棕色脂肪會影響胖瘦

說起肥胖，有些人似乎天生就具有神奇的免疫力，即使和自己吃一樣多的食物，但是最后發(fā)胖的卻是自己。這種體質(zhì)上的“不公平”可能源自于身體中棕色脂肪組織（BAT）的含量差異。

盡管它的名字中帶有“脂肪”兩個字，但是BAT的功能卻主要是燃燒器官和組織中的脂肪酸和葡萄糖，并且通過非顫抖式產(chǎn)熱的方式將熱量釋放。

研究表明，產(chǎn)婦在懷孕時進行適當鍛煉能夠產(chǎn)生一種 apelin 激素，刺激胎兒棕色脂肪組織和米色脂肪組織的發(fā)育，對后代的代謝健康產(chǎn)生有益影響。

每個成人體內(nèi)，大約含有 300 億個白色脂肪細胞，多以惰性較強的大油滴形式儲存能量。與含有許多大脂質(zhì)液滴的白色脂肪細胞不同，棕色脂肪細胞中只有一些小的脂質(zhì)液滴，并且有大量含鐵的線粒體，這也是這些細胞最終變成深色的原因。

另外，棕色脂肪擁有比白色脂肪更多的毛細血管，用于提供更多的氧氣來進行能量燃燒。

值得一提的是，先前科學家認為，所有的棕色脂肪組織會在兒童期逐漸消失。不過后來又研究發(fā)現(xiàn)，成人體內(nèi)也有棕色脂肪?？茖W家們將棕色脂肪視為打敗肥胖癥的“最佳盟友”，關(guān)于棕色脂肪的研究也越來越多。

先前研究指出，懷孕期間處于肥胖狀態(tài)的孕婦，其產(chǎn)下的小孩的棕色脂肪組織生成會被減弱；也就是說，會更容易肥胖。不過，這一研究卻未能解釋有的母親身材苗條，其后代卻患上肥胖癥。

由此，研究人員提出了一種新的假設(shè)——孕期運動可能會影響胎兒后期的發(fā)育。換句話說，如果孕期能夠通過運動產(chǎn)生更多的棕色脂肪組織，這種先天的優(yōu)勢可能就是“怎么也吃不胖”的神奇能力之源。

為了證實這一想法，研究人員選擇孕期運動和不運動的瘦母鼠作為實驗對象，對比觀察孕期運動是否能夠刺激棕色脂肪的產(chǎn)生?！犊茖W-進展》的最新研究就給出了支持這種想法的證據(jù)，與懷孕后就一動不動的小鼠相比，那些強迫在孕期執(zhí)行更多運動的小鼠，它們的后代會含有更多的棕色脂肪，并且更不容易遭受肥胖困擾。

吃不胖背后的功臣：Apelin激素

棕色脂肪在生成和活動的過程中，需要一種名為 PRDM16 的轉(zhuǎn)錄因子，這是一種關(guān)鍵的發(fā)育基因，它需要與活躍的 DNA 甲基化作用才能引起基因表達，進而觸發(fā)棕色脂肪的生成。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在運動組中，小鼠后代的 PRDM16 表達量大幅提升，也就是說運動組的小鼠后代生成棕色脂肪的能力更強。并且，這種能力無性別之分。

實驗數(shù)據(jù)表明，在喂養(yǎng)條件相同的情況下，運動組的小鼠后代肩胛部位的棕色脂肪組織重量要比對照組高出37.8%，腹股溝附近的白色脂肪組織重量則要低37.1%。

值得說明的是，棕色脂肪是一種天然的抗冷機制，生物體內(nèi)遇冷時，棕色脂肪能夠釋放脂質(zhì)熱量以維持體內(nèi)正常溫度。不僅如此，棕色脂肪組織能夠維持身體能量平衡，使體重維持在一個恒定區(qū)間內(nèi)。

▲與對照組相比，寒冷環(huán)境下運動組后代產(chǎn)熱能力更強。

針對于此，研究人員通過寒冷環(huán)境暴露和高脂喂食兩種方式進行研究。

結(jié)果顯示，運動組小鼠后代在冷環(huán)境暴露實驗中能夠更好地調(diào)動體內(nèi)的葡萄糖，通過降低血糖濃度達到生熱作用。另外，在長達 8 周的高脂飲食喂養(yǎng)下，運動組小鼠后代由于能夠消耗更多的能量，體重增加較少。

總的來說，孕期運動的母鼠能夠保護其后代免受飲食造成的肥胖困擾。

前面提到，由于 PRDM16 的增多使得生成棕色脂肪的能力增強，那么，PRDM16 為何會增多呢？

這與一種名為“apelin ”的激素相關(guān)。apelin屬于一種運動因子（exerkine），是一種通過運動產(chǎn)生的激素。這種激素不僅和運動有關(guān)，并且根據(jù)去年瑞典烏普薩拉大學的一項研究，apelin及其受體還能在胎盤中表達，調(diào)節(jié)胎兒的發(fā)育過程。

在孕期中進行適當?shù)倪\動，能夠在胎盤附近營造出低氧環(huán)境，促進胎盤血管生成，在這過程中產(chǎn)生的血管內(nèi)皮細胞促進了 apelin 的分泌。由此，研究人員認為，孕期運動會產(chǎn)生 apelin 激素，apelin 會增強 PRDM16 的表達，從而提升了胎兒的棕色組織含量。

這或許就是為什么不同體型的孕婦最后可能會導致相同結(jié)果的原因：為了保證安全，孕婦基本上不會進行任何運動，在9~10個月間都屬于零運動或者低運動狀態(tài)，不僅如此營養(yǎng)補充也非常豐富。這也導致所有孕婦的apelin分泌水平幾乎一樣，因此后代在這一方面受到的影響也無差異。

另外，還有一項結(jié)果也很有意思，即使沒有參與運動的孕鼠，只要給它們定期注射apelin，它們的后代幾乎與運動組沒有差別?！犊茖W進展》的新研究提示，運動并不只是肥胖母親需要做的事情，即使是體型標準的母親在孕期運動，也會給后代在代謝功能方面帶來很強大的優(yōu)勢。

其實，這已經(jīng)不是第一次有研究暗示，懷孕期間的運動能夠影響后代的代謝功能了，比如2014年《糖尿病》雜志的一項研究就發(fā)現(xiàn)，孕期吃了很多高營養(yǎng)的食物，會影響后代更易患上代謝紊亂，但是只要進行適當?shù)倪\動，就能抵消飲食帶來的負面影響，讓后代更健康；2015年，《營養(yǎng)與代謝》的另一篇論文指出，孕期運動能讓后代也不易受到飲食的干擾，遠離肥胖。

即使運動的確能讓后代更加健康，研究人員也指出，孕婦的運動項目需要由專業(yè)人士指導來完成，而不能為了獲得運動好處而自行運動，以免給孕婦造成意外損傷。畢竟，擁有一個健康后代的前提是母親得首先自身保持安然無恙。

對于一心想要吃不胖的人們，重回母胎是不可能的了?！肮茏∽?，邁開腿”才更實際！

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